孩子肥胖怎么减

2023-07-11 14:53播放 : 83004

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视频内容

孩子出现肥胖要根据其肥胖产生的原因,进行针对性地减肥处理。

1、饮食:如果是单纯地因为饮食造成的肥胖,可以适当地控制孩子的进食的热卡,根据孩子的体重和状态,制定科学的饮食规范。如孩子饮食中的热卡,每天应该吃多少,应该有一个限制,不要让孩子无限制地进行饮食。孩子进食的内容物尽量选择低热卡、低蛋白质、低脂肪的食物,不要让孩子吃过于高热卡、高糖、高脂肪的油腻食物,这种热卡的减少会帮助孩子体重有所缓解;

2、运动:其次要注意给孩子进行运动,因为孩子的正常的运动可以消耗热卡,同时坚持持续的运动,可以让孩子的基础代谢率会有所提升,减轻孩子的体重增长状态。所以孩子如果是单纯因为饮食造成的肥胖,可以通过饮食和运动的方法进行减肥;

3、治疗原发病:如果孩子的肥胖与疾病有关,如部分孩子的库欣氏综合征或者激素的问题造成的肥胖,应该针对孩子的原发疾病进行治疗,控制好原发疾病之后,肥胖也会有所缓解。

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