儿童肥胖分两种情况，一种是最常见的单纯性肥胖，所谓单纯性肥胖就不是疾病造成，属于营养不良性疾病，实际上它是一个长期的营养过剩，加上一个不够多的体育锻炼，造成脂肪的过度堆积，时间长了就造成肥胖。另一类就是病理性肥胖，病理性肥胖不大常见，它是由一些特殊的疾病造成。

随着生活水平的提高，小胖墩们越来越多，这实际上是一种营养不良性疾病。但是看营养不良性疾病，原先是看消瘦的比较多，现在就看肥胖的比较多，看儿童肥胖的孩子也是每年都有逐渐的增多。

所谓儿童肥胖，它是营养过剩，然后体育锻炼过少造成，所以怎样去避免儿童肥胖，最好的办法还是管住嘴，迈开腿。现在生活水平提高了，有些家里担心孩子吃不饱，或者营养搭配不够合理，就是好东西吃得太多，这是很不好的饮食习惯。

对于儿童生长发育过程，首先要让孩子吃饱，但是也要吃的健康，吃的科学，这就存在一个饮食结构的问题。对于孩子来说，适当的补充优质的蛋白质、新鲜的蔬菜，再就是适当的碳水化合物是可以的，如果过量，肯定会影响到孩子的身体生长，长期下来就会造成肥胖。

另外有一些家里可能比如说油炸食品经常吃，或者是含糖饮料当水喝，或者是盐分过量高，也就是重口味，都会造成儿童肥胖的发生。再就是运动的减少，现在孩子都是蜗居比较明显一些，所以避免儿童肥胖的好办法还是管住嘴，迈开腿。