禁欲了11天可以去测精子，一般检查精液时要求禁欲3-5天，检查结果可能会更为准确。如果禁欲时间过长，可能精液质量反而会受到影响。

因为长时间禁欲会使得精液中精子数量更多，活力可能会受到影响。由于长时间精液没有流动，越早产生的精子可能活性越差，所以可能会出现精子活力下降的情况。

但是精液常规检查一般不是检查1次就够了，一般需要多次检查，比如检查2-3次。如果第1次检查正常，没有必要再去查2次、3次。如果第1次检查不正常，比如出现弱精、少精的情况，可以通过身体调整、适当排精，然后3-5天再复查第2次，甚至是第3次，看最好的一次精液结果。

所以不要根据一次结果就判断男性生育能力，一定要多复查几次，而且最好是在同一家医院做检查。不同医院所采用的标准、试剂等可能都不一样，所以不同医院检查的结果也许完全不同。所以最好是选择在同一家医院定期进行复查2-3次，然后看最好的一次结果。

如果反复复查精液都不好，说明精液质量可能有异常。需要根据检查结果再进行深入检查，比如做B超、性激素，甚至染色体等来寻找可能的原因。