胸下垂通常是指乳房下垂，乳房如果出现下垂的现象，靠自身恢复比较难。因为乳房组织是由皮肤组织、腺体组织、脂肪组织和内部固定的一些悬韧带共同维系着乳房的形态。如果悬韧带松弛了，就像松弛的皮筋一样，很难再通过自行恢复的按摩来改善。

当然如果只是早期刚发现这种情况，建议求美者可以选择一些按摩的乳液，也就有紧致作用的乳液来进行按摩之后，对于乳房的下垂会有一定的缓解作用，也就是控制不让下垂的更为明显。

如果求美者可以选择，还可以选择光电的治疗。光电的治疗包括超声刀、热拉提、热玛吉，但是可想而知，用于面部一次治疗大概1万多的费用，用于乳房也是要更贵一些，因为面积更大。

求美者要根据性价比是否合适来进行选择，因为这些光电治疗肯定不能一次就完成。需要常年累积的来作用，才能保持乳房紧致的状态。

求美者还可以通过手术的方法使乳房下垂的现象得到改善，手术方式叫乳房悬吊术，通过乳晕的切口将乳房重新悬吊到第二肋间的位置，这样就可以使乳头、乳晕恢复正常的形态位置。