西安交通大学第一附属医院
老年病科
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高血压患者的早餐原则上没有禁忌，但要把握营养丰富、均衡、低盐、低脂的原则。按照中国人的习惯，也可以选择油条、面包、馒头、包子等常见早餐，也可以有稀饭、牛奶、豆浆，甚至早起饮用咖啡，均无绝对禁忌。
早餐要营养均衡，保证有蛋白质和脂类物质的摄入，同时兼顾高血压患者是否同时有血糖异常进行决定。如果有血糖高等其他代谢异常疾病，要避免摄入引起血糖异常波动的食物，把控总的基本原则。可以选择蛋、肉、水果、蔬菜，但水果摄入要保持均衡，不能一次性摄入大量葡萄糖，以免引起其他代谢方面的疾病。
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"高血压的人群一日三餐也需要进食营养物质丰富的食品，足够的维生素、微量元素、矿物质，来提高机体的免疫力、抗病能力，完成人体的代谢，缺一不可。早餐尤其重要，一定要荤素搭配，营养全面。根据自己的饭量，选择适量的新鲜水果、蔬菜，一杯牛奶、一个鸡蛋、发酵的馒头、少量的瘦肉、小米粥、绿豆粥、大米粥类可以适量选择饮用。不要吃腌制的咸菜，如咸鸡蛋、咸鸭蛋、香肠等。这些食品含有的盐比较多，不新鲜，含有亚硝酸盐之类的有害物质，不利于身体健康，还会导致血压的升高。"
张月美│济宁市中医院
2023/12/17收听(67930)
血压高早餐建议清淡饮食最好，但也要求适当搭配营养价值高的食物，可以吃稀饭、玉米、紫薯、杂面馒头等，外加1-2个煮鸡蛋，少吃油煎食物，配菜要清淡，不要过咸。建议高血压患者平时三餐低脂、低糖、低盐饮食，少吃或不吃含饱和脂肪酸比较高的食物，例如肥肉、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜、水果，适宜吃鸡、鸭、鱼肉，保持机体所需营养的前提下不加重动脉硬化，可以软化血管，有助于血压稳定。同时强调高血压患者适当参加有氧运动，注意减肥、戒烟、限酒，保持良好心态，遇事不急、不怒，避免工作压力过大等，都有利于高血压病情稳定。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/20收听(25258)
对于血压高的早餐饮食，实际上高血压指南没有非常确切的指出来在某一餐应该吃什么。但整体认为营养搭... 张妮│北京医院 2023/11/09播放(49436)
对于血压高的早餐饮食，实际上高血压指南没有非常确切的指出来在某一餐应该吃什么。但整体认为营养搭...
张妮│北京医院
2023/11/09播放(49436)
对于肠胃炎患者，早餐的选择非常重要，既要保证营养，又要避免加重肠胃的负担。首先，肠胃炎患者早餐... 刘谦民│中国人民解放军第二六四医院 2024/04/29播放(32788)
对于肠胃炎患者，早餐的选择非常重要，既要保证营养，又要避免加重肠胃的负担。首先，肠胃炎患者早餐...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/04/29播放(32788)
王秀芬│河北医科大学第三医院 2023/01/11播放(56406)
王秀芬│河北医科大学第三医院
2023/01/11播放(56406)
血压高的患者适合食用植物油，不适合食用动物油，应选择植物油中，脂肪含量相对较少的油品，如橄榄油... 范书英│中日友好医院 2023/02/11播放(93858)
血压高的患者适合食用植物油，不适合食用动物油，应选择植物油中，脂肪含量相对较少的油品，如橄榄油...
范书英│中日友好医院
2023/02/11播放(93858)
孕妇的血压增高在紧急处理的情况下，常用的是口服或者肠外应用拉贝洛尔，口服硝苯地平，或者静脉应用肼屈嗪，静脉持续静点硝普钠等药物。而孕妇的高血压在维持治疗时，可以根据病人的病情和个体化的降压方式方法，可以选取拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴。而利尿剂只应用于特殊的情况下，例如孕妇有液体潴留的表现时应用利尿剂，地尔硫卓由于具有潜在的肾保护作用，可以用于合并肾功能不全的患者，而口服的肼屈嗪几乎不用于长期的治疗。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/12/10收听(96448)
"高血压患者适合吃的水果，主要是一些低脂、低糖的水果，哪些水果或者蔬菜高血压患者可以吃呢？比如苹果、圣女果、小番茄，这些食物和水果含水量并不是特别多，含糖量同样不多，含有的氧化自由基很少，对人体的危害并不多，反而里面含有的果酸、乙烯等等，对于人体血管的软化作用有非常正面的意义。高血压人群在饮食方面要注意低盐低脂饮食、优质蛋白饮食，因此，在使用的水果方面要注意，如果水果口味偏咸或者口味过于浓郁，这种水果不建议高血压患者大量服用，如果这一类的水果含有的糖分非常高，比如西瓜、水蜜桃，虽然高血压的人群饮食方面是建议低盐低脂饮食，但是还有一点，要建议患者尽量减少摄取能量，而大量的糖分会转化为碳水化合物，给我们动能。因此，对于高血压的人群而言，同样不建议食用过多的含糖较多的食物以及水果。"
万鹏│常州市第一人民医院
2023/07/29收听(48564)
血压高的老年人适合清淡饮食，低盐、低脂饮食，减少饱和脂肪的含量，不要吃肥肉、动物内脏。然后可以... 范书英│中日友好医院 2023/05/15播放(34248)
血压高的老年人适合清淡饮食，低盐、低脂饮食，减少饱和脂肪的含量，不要吃肥肉、动物内脏。然后可以...
2023/05/15播放(34248)
"高血压的患者在饮食上的注意事项，应该严格限制钠盐的摄入，一天的钠盐摄入量应该控制在六克以内。因此，在早餐中就应该限制钠盐的摄入，比如咸菜、酱豆腐等含钠比较高的调味食物，就需要控制。同时高血压的患者还需要清淡饮食，避免出现血脂代谢的异常。因此在早餐中应该尽量选择馒头、花卷等主食，尽量少吃油条、油饼等油炸食品，油腻的馅类食物，比如包子，也需要适当的控制，避免引起血脂的升高。"
徐新娜│北京积水潭医院
2023/02/19收听(35006)
对于高血压病人，运动锻炼的原则是以有氧运动为主，辅以无氧运动，即力量运动，具体如下：<...
对于高血压病人，运动锻炼的原则是以有氧运动为主，辅以无氧运动，即力量运动，具体如下：
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/08/03播放(62376)
"适合糖尿病早餐的食谱，除升糖指数高的稀饭、油炸的食物以及油荤重的食物以外都可以作为糖尿病早餐的食谱。具体有杂粮面包、杂粮馒头、杂粮花卷、杂粮面条，面条一般是汤面，汤面里面有很多蔬菜，都是糖尿病可以选用的。其次还有玉米、红薯、南瓜。糖尿病患者早餐的时候，有条件时炒一盘蔬菜，都是适合糖尿病早餐的食谱。要尽可能避免吃油炸的油饼、油条、面窝以及牛肉面、炸酱面或者是含糖量高的点心、面包奶油等等食物一般不适合糖尿病患者早餐食用。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/11/27收听(94490)
血糖高的孕妇在吃糖和主食上一定要注意控制，一般来讲孕妇的早餐最好以蛋白为主，还有蔬菜，可以吃一个鸡蛋或者是半斤牛奶。另外，就是加一些蔬菜，糖类的东西要少吃，主食可以适当的加，比如可以吃一两的主食，馒头、稀饭或者是面条都可以。孕妇的血糖在整个过程中，因为过高会出现巨大儿的可能，所以不仅早餐，午餐和晚餐在主食上都要适当的控制，要增加水果，比如西红柿、黄瓜类的，但是太甜的水果也要控制。
王扬│中日友好医院
2023/04/03收听(78032)
营养学家建... 刘凤芹│南方医科大学南方医院 2023/10/26播放(77100)
营养学家建...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/26播放(77100)
"血压高的患者可以进行运动，而且还鼓励患有高血压的患者要结合适当的运动，建议最好每周可以运动4-5次，每次最好不要少于30分钟。运动本身就有助于改善血压，尤其肥胖或者超重的患者，如果能够结合运动减肥，将更加有助于改善患者高血压。但是如果患者的血压目前并不平稳，正处于比较高的情况下，不建议进行运动，因为这个时候进行剧烈的运动，很有可能会导致血压进一步升高，从而导致出现脑梗死或者脑出血。当血压收缩压降到150mmHg以下、舒张压降到90mmHg以下的时候，可以结合适当的运动，尤其血压在标准范围以内之后，可以放心的进行日常运动，但是尽量不要太过于剧烈。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/10/16收听(88442)
对于高血压的病人，建议病人在血压控制良好的情况下，通过锻炼来控制体重，可以协同降低血压，如轻度... 薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院 2023/07/13播放(78846)
对于高血压的病人，建议病人在血压控制良好的情况下，通过锻炼来控制体重，可以协同降低血压，如轻度...
薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院
2023/07/13播放(78846)
血压高不但适合走路，还适合进行更多运动。医生一直倡导高血压的患者适当进行体力活动，尤其是有氧运动。有氧运动就包括走路、慢跑、游泳、打太极拳、打羽毛球等。这些有位移的运动，都可以帮助高血压患者进行心脑血管功能的改善。适当的有氧运动，可以增加远端小血管的功能，导致小血管扩张，可以更好更充分给重要脏器供血。不仅如此，适当运动还可以降低高血压患者血糖、血脂，有助于延缓高血压患者动脉粥样硬化的进展。具体运动方案，建议患者到专科高血压门诊进行就诊，医生会根据患者年纪、运动耐量，制定个体化的运动方案。
朱航│中国人民解放军总医院
2023/01/17收听(39580)
"感觉到喉咙疼痛的时候早餐要多喝些粥，比如可以喝小米粥、大米粥，也可以喝燕麦粥，能够起到清理肠胃和去火的作用，对于咽喉的疼痛和其它的不适感都会有一定的缓解作用，还有利于肠胃的消化，还需要适量的多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以吃香蕉、苹果、雪梨，尽量不要吃辣椒、芥末，也不可以吃过咸或者过甜的食物。在中午和晚上吃饭的时候也需要注意尽量避免吃过于油腻、不容易消化的食物，如果症状比较严重，还需要先去医院做相应的检查，需要在医生的指导下口服清热去火的药物，和敏感的抗菌药物来积极治疗。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/04/03收听(75218)
"在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能，使体内饥饿感减少，不会因为饥饿而大量进食。同时肉是蛋白，蛋白进入体内之后，要想转化为脂肪，会消耗很多的能量。所以，通过吃肉可以达到减肥的目的。关键在于早餐吃肉注意做法和用量，任何食物，无论减肥也好，保健也好，都不主张吃太饱，主张七分饱，同时肉加工的方式一定要注意。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/03收听(39492)
在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，胃肠道处于空腹状态，血糖水平比较低，整个机体处于低潮... 张慧│深圳市罗湖区人民医院 2023/04/30播放(93054)
在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，胃肠道处于空腹状态，血糖水平比较低，整个机体处于低潮...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/04/30播放(93054)
湖北省中西医结合医院 温暖
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