上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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吃石榴籽不会引起便秘，石榴籽含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，反而促进排便。石榴籽除了有丰富的纤维素以外，还有维生素B1、B2，可以促进体内的糖、脂肪和蛋白质等新陈代谢，对人体非常有益。除此以外，还有丰富的维生素C，对血管、心脑血管有好处。所以石榴籽不会便秘。
水果当中含有丰富的纤维素，绿叶菜也含有丰富的纤维素。特别是便秘的人群，需要养成吃蔬菜、吃水果的习惯。要求每天吃1斤绿叶菜，比如青菜、芹菜、菠菜、韭菜。韭菜可以杀死不利于人体的异常微生物，虽然气味难闻，但是有益人体健康。
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"石榴籽对于胃肠道消化能力很差的人，最好不要吃，因为它会增加胃肠道的负担。有些胃肠道疾病的人，吃下石榴籽，会导致胃肠黏膜的糜烂、溃疡、炎症等，对于有胃肠道狭窄的人，还有可能会引起胃肠道不全性的梗阻，甚至是完全梗阻。建议对于胃肠道功能不是很好的人，建议不要进食大量石榴籽吞下，因为石榴籽比较粗糙，则比较难以消化。"
张莉│衢州市中医院
2023/06/07收听(92172)
"石榴籽是可以食用的，石榴籽内含有大量的石榴籽油，其内含有抗氧化剂的因子，具有很强的清除人体氧自由基、延缓衰老的作用，对于预防心脑血管疾病，具有很大的好处。石榴籽内含有一定的酶，对消化也有很大的帮助。所以经常吃石榴，并且吃石榴籽，对于促进消化有很大的帮助。最好是咬破、咽下石榴籽的多酚提取物，它是一种抗氧化剂，可以改善关节弹性、改善皮肤的弹性，对于加强动脉、静脉和毛细血管的弹性，具有很大的帮助，而且对关节炎、运动伤害的关节炎，也有一定的功效。但是，建议吃石榴籽的时候，尽可能不要吃得太多。因为石榴籽吃得太多，容易损伤到牙齿，建议直接榨汁喝，效果会更佳。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/12收听(80186)
对于脾胃功能正常的人石榴可以吃籽。因为石榴籽中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(44215)
对于脾胃功能正常的人石榴可以吃籽。因为石榴籽中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31播放(44215)
石榴籽能否一起吃，依情况而定，具体情况如下：一、可以一起吃：脾胃功能正常的人，石... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(26956)
石榴籽能否一起吃，依情况而定，具体情况如下：
一、可以一起吃：脾胃功能正常的人，石...
2023/06/01播放(26956)
对于脾胃功能正常的人，石榴的籽可以吃。<... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(46546)
对于脾胃功能正常的人，石榴的籽可以吃。<...
2023/05/05播放(46546)
软籽石榴的籽是否可以吃，应根据脾胃功能是否正常而定。具体情况如下：一、可以吃：对... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(49523)
软籽石榴的籽是否可以吃，应根据脾胃功能是否正常而定。具体情况如下：
一、可以吃：对...
2023/05/23播放(49523)
小孩是否能够吃石榴籽，一般要取决于年龄。如果是比较小的年龄，咀嚼能力不是很强，吞咽能力也尚未完... 王志新│中日友好医院 2023/11/09播放(92476)
小孩是否能够吃石榴籽，一般要取决于年龄。如果是比较小的年龄，咀嚼能力不是很强，吞咽能力也尚未完...
王志新│中日友好医院
2023/11/09播放(92476)
小孩可以吃石榴籽，因为石榴籽中含有丰富的营养物质，利于小孩的生长发育，具体营养物质如下： 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/29播放(60578)
小孩可以吃石榴籽，因为石榴籽中含有丰富的营养物质，利于小孩的生长发育，具体营养物质如下：
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/29播放(60578)
糖尿病患者可以吃石榴籽，糖尿病患者与健康人一样，不仅可以吃石榴，而且石榴籽也可以适当吃。石榴籽... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/07/01播放(80478)
糖尿病患者可以吃石榴籽，糖尿病患者与健康人一样，不仅可以吃石榴，而且石榴籽也可以适当吃。石榴籽...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/01播放(80478)
"糖尿病患者可以吃石榴籽，但一定要掌握吃水果的正确方法，包括石榴籽以及其他的常见水果，比如西瓜、桃子、苹果、梨子、猕猴桃等，这些常见的水果都可以吃，关键是要在血糖控制理想的情况下再吃。如果现阶段血糖水平比较高或者忽高忽低，波动较大，所有的水果暂时都不要吃，等血糖控制理想以后，常见的水果都可以吃。患者每次吃水果的量不要过多，可以分开吃，避免和主食同时吃，最好是放在两餐中间，还有就是要重点关注吃完水果之后的血糖水平，如果明显升高，考虑可能是吃水果的量或者是种类不合适，下次就要做出调整。"
韩世超│邯郸市第一医院
2023/02/03收听(82588)
"有肾结石可以吃石榴籽，肾结石的形成和吃石榴籽是没有任何关系。肾结石的形成以及它的发展有内源性因素和外源性因素，具体如下：1、内源性因素主要是指某些人具有结石体质，同等条件下有结石体质的人容易形成结石，没有结石体质的人不容易形成结石。2、外源性因素就是结石含有钙质比较多，所以饮食中以及饮水中含有钙质过多的时候，超过了机体的需要量，必须从肾脏排出体外，当肾脏形成的尿液过少不能充分将这部分钙质排出体外的时候，就容易在肾脏沉积从而形成肾结石，或者促进结石的增长。所以，肾结石的患者可以吃石榴籽，它和结石的形成、生长速度是没有任何关系。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/10收听(32578)
怀孕可以适当吃石榴籽，石榴籽中含有丰富的维生素，特别是B族维生素；还含有丰富的矿物质，比如铁、... 高珊│中日友好医院 2023/05/31播放(38884)
怀孕可以适当吃石榴籽，石榴籽中含有丰富的维生素，特别是B族维生素；还含有丰富的矿物质，比如铁、...
高珊│中日友好医院
2023/05/31播放(38884)
石榴籽可以吃，石榴籽中富含维生素C、B族维生素，对于美容、抗菌、预防心脑血管疾病都有一定疗效。首先，它多汁、味甜，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钾、磷、钙等矿物质。有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低胆固醇等功能。其中所含的丰富氨基酸有利于人体健康，可以增强食欲，益寿延年。其次，它还可以美容肌肤。石榴籽中富含矿物质，有较强的抗氧化成分，如红石榴多酚、花青素，还含有亚麻油酸、维他命C、1:6叶酸等，能迅速补充肌肤所失水分，使肌肤更为柔润。再次，石榴对志贺氏菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有明显抑制作用，对皮肤真菌也有不同程度抑制作用，还可以预防心血管疾病的发生。
丁晓明│武汉市第三医院
2023/12/14收听(27740)
吃石榴籽的功效与作用具体如下：1、美容养颜：对于脾胃功能正常的人适当吃石榴籽，有... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(45598)
吃石榴籽的功效与作用具体如下：
1、美容养颜：对于脾胃功能正常的人适当吃石榴籽，有...
2023/05/24播放(45598)
吃石榴不会造成便秘，反而可能因为石榴是养阴的酸水果，还可能有助于便秘的治疗。目前还没有证据能表... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/04播放(61540)
吃石榴不会造成便秘，反而可能因为石榴是养阴的酸水果，还可能有助于便秘的治疗。目前还没有证据能表...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/04播放(61540)
便秘的人群是可以选择吃石榴的，石榴中含有的膳食纤维比较丰富，能够有效刺激肠道蠕动，具有增加粪便体积的效果，能够达到预防便秘的作用，而且石榴中含有的花青素也比较多，花青素本身就具有抗氧化的效果，具有预防肿瘤、清除体内自由基的效果，而且还能够延缓衰老。石榴皮本身是一种中药具有杀虫、止泻的效果，能够有效治疗腹泻，而且还可以治疗蛔虫病，达到驱虫的效果。但是石榴的味道相对而言比较酸，在吃的时候，首先应该引起注意不应该多吃，否则也可能会造成胃热、胃反酸或者烧心等一系列的不适症状。一般情况下，便秘的人群吃石榴是没有关系的。
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/05/23收听(30398)
"石榴籽中含有丰富的维生素C、蛋白质、不饱和脂肪酸，还有多种氨基酸，可以补充人体所需要的营养，有助于软化血管帮助消化，可预防高血压及心脏病的发病率，可以帮助胃肠蠕动促进肠道消化吸收；石榴籽还可以减少动脉硬化形成的机会，强化人体血管，修复受伤的骨骼；可以有效抑制癌细胞形成，增加人体免疫力有助于体内水分平衡；石榴籽还有显著的美容效果可以补水、保湿，是很好的护肤用品，可以促进肌肤再生。石榴籽不易消化，胃肠不好的人群建议慎用，可以将石榴籽的果实榨汁打碎后食用，能够有效地摄入石榴籽的营养，并不伤及牙和肠胃功能。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/12收听(34374)
怀孕初期可以适当地吃石榴籽，石榴含有丰富的维生素C，对早期的妊娠反应如妊娠呕吐、恶心、胃肠功能... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/07/31播放(50354)
怀孕初期可以适当地吃石榴籽，石榴含有丰富的维生素C，对早期的妊娠反应如妊娠呕吐、恶心、胃肠功能...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/31播放(50354)
吃石榴是否吐籽，要根据每个人的具体情况来判断，具体分析如下：1、要吐籽：对于脾胃... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(37917)
吃石榴是否吐籽，要根据每个人的具体情况来判断，具体分析如下：
1、要吐籽：对于脾胃...
2023/05/06播放(37917)
"石榴籽本身可以食用，但是宝宝的消化系统还没有发育完全，所以不建议小宝宝吞咽石榴籽。石榴籽本身含有一种酶，对消化功能有辅助，而且最好是能够咬破咽下。石榴籽有一种多酚的提取物，有强抗氧化作用，对于缓解孩子的关节的弹力或者皮肤弹性，还有改善毛细血管和血管壁的弹性都有作用，所以可以少量的吞咽石榴籽。但是因为孩子本身乳牙相对比较弱，胃肠功能也比较差，这个时候如果吞咽大量的石榴籽，可能造成孩子胃肠异常，甚至大量的石榴籽可能会导致胃肠梗阻的情况发生。特别是在吞咽的时候要注意，不要让孩子出现卡嗓子的情况。如果宝宝想吃石榴，建议把石榴榨成汁之后让孩子直接喝，石榴汁对孩子来说既有营养，又不至于引起误吸或者误呛的情况，是一个两全其美的办法。"
2023/05/11收听(66784)
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