刺激性食物有哪些

2023-11-24 13:54播放 :

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刺激性食物分为生冷、辛辣、油腻这样的食物,生冷食物如生鱼片、冷饮。无论吃了日本料理,还是吃了夏天的凉拌菜,这些生的食物或者有寄生虫,或有卫生不当的情况,都会加重胃肠负担,对胃黏膜、肠道黏膜造成一定的压力和刺激。

辛辣的食物味偏重、偏刺激,无论是辣椒素还是更辛的味道,都会造成胃肠神经的异常反射,影响胃肠蠕动和排空。油腻食物,油炸、脂肪含量高的食物也不好消化、不易排空,可以加重胃肠负担,同样影响黏膜损伤的修复,所以建议辛辣、生冷、油炸等刺激性食物尽量少吃。

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