女性肚子大即腹部大，原因不同腹部变小的方法不同，可见如下：
1、肥胖：如果是由于肥胖导致的肚子大，可以通过积极控制饮食和增加体育锻炼，使肚子变小。女性应尽量避免饮用含有酒精的饮品，避免摄入过于油腻的食物，如红烧肉、肥肠、鱿鱼等。因为上述食物会导致体内摄入大量的胆固醇、脂肪，使腹部的脂肪层变厚，腹部不但不会变小，还会变大。另外，女性可适当摄入新鲜的水果、绿色蔬菜，以及低脂肪的优质蛋白，如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。体育锻炼可以选择很多种，如慢跑、游泳、打太极等，也可以到健身房进行锻炼。部分女性可以进行抽脂，使腹部脂肪尽量减少，也能达到腹部迅速变小目的。但是不太推荐抽脂，因为抽脂可能会影响局部的皮肤，导致皮肤松弛，严重时还可能会危及生命安全；
2、腹腔积液：如果女性是由于腹腔积液导致的腹部变大，则需要积极明确病因，并给予相关治疗。
