颈椎病患者应采取怎样的睡眠体位
2023-06-17 20:34:10播放:37584
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颈椎病患者应采取怎样的睡眠体位
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视频内容
颈椎病病人休息的时候,建议采用平卧位,四肢放松,调整好枕头,颈部放松,这样能达到一个非常好的身心舒适的睡眠状态。坚决反对俯卧位,像成年人俯卧位休息,头歪到一边,脖子扭曲,这样对颈椎病是非常非常不好的。不管是颈型颈椎病、神经根型颈椎病,或者是椎动脉型颈椎病,这样的休息一晚上,绝对第二天颈椎病会发作,而且会加重症状;其次,翻身的时候一定要直线翻身,坚决避免只把头歪过去或者把身子扭过去,头还在原位,这样会造成颈椎的过度扭曲,对颈椎的神经根、脊髓、肌肉都非常不好。由平卧转为侧卧的时候,最好再加一个薄枕头,使肩膀和枕头的高度一致,这样有利于我们更科学的睡眠。
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