广州市花都区人民医院
妇科
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鹌鹑蛋对女性卵巢没有特殊的好处，但对人体有一定好处，比如可以补充营养。鹌鹑蛋中的蛋白质，容易被人体吸收和利用，会间接对卵巢产生一定好处。鹌鹑蛋对大脑也有好处，因为鹌鹑蛋中含有卵磷脂和脑磷脂。
鹌鹑蛋含有的核黄素相对较高，所以对视力有一定的保护作用。如果胆固醇不高，可以适量地吃鹌鹑蛋，对女性身体有一定好处。
如果想对卵巢有好处，最好进食含有雌性激素的食物，比如多喝豆浆、多洋葱、多吃蜂王浆，以及黄豆制品等，都会对女性卵巢起到辅助性保护作用。也建议养成良好的生活习惯，减少对卵巢局部的刺激。
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鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，同时由于含有一定量的雌激素，因此对于女性卵巢有一定的好处。 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/04/03播放(32767)
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/03播放(32767)
"女性正常的进行性生活是有利于维持卵巢正常的内分泌功能，防止出现内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，缓解身体疲劳。正常的性生活对于育龄期的女性一般是一周2-3次，每次时间是在10-20分钟比较合适，但是要根据具体的情况进行判断，没有一个准确而固定的时间。性生活的时间不能过频，也不能过长，以免导致夫妻双方出现疲乏，不利于身体健康。等女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会降低，这个时候性生活的时间就可以间隔的长一些。"
葛静│北部战区总医院
2023/04/20收听(63864)
蜂蜜对女性卵巢的好处，主要是蜂蜜中含有一定量的雌性激素，对维护卵巢功能起到一定的辅助性作用。卵... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/11/22播放(40627)
蜂蜜对女性卵巢的好处，主要是蜂蜜中含有一定量的雌性激素，对维护卵巢功能起到一定的辅助性作用。卵...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/22播放(40627)
"女性的卵巢位于小骨盆腔内，在子宫的左右两侧。卵巢的位置不完全固定，具有一定的活动性：1、主要受腹腔内大肠充盈程度的影响而发生变化，因便秘症状导致肠道过度充盈时，卵巢的位置就会发生新的变化。2、卵巢的位置还与年龄有关，相对来说，出生婴儿的卵巢位置比较高。随着年龄增加卵巢的位置逐渐下降，到成年期时卵巢一般都位于小骨盆腔内，老年女性的卵巢位置更低。3、另外，子宫的位置也会影响卵巢的位置。当子宫的位置向一侧偏移时，同侧卵巢的位置就会相应的下降。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/01/15收听(14412)
"“卵巢按摩”是一种没有任何科学依据的说法。女性的卵巢位于小骨盆腔内，位置较深，体积较小，任何通过体外进行的按摩操作都是不可能刺激到卵巢的，所以不存在卵巢按摩的这种治疗方法。宣传卵巢按摩的一般是一些非正规的私立医院，或是一些美容机构。在正规的医院中，并不存在卵巢按摩这样的操作和治疗方法。要想从根本上达到保养卵巢、延缓卵巢衰老的作用，就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量做好避孕措施，避免因意外怀孕进行人工流产、避免服用紧急避孕药、不要吸烟饮酒、不要熬夜。"
2023/03/14收听(32104)
"卵巢保养有什么好处主要有以下几点：1、能够正常的分泌雌激素，保持身体的健康，保持一种年轻的状态；2、使皮肤变得光滑、细腻；3、能够很好的提高同房的质量，获得性生活愉悦快感，增进夫妻感情。所以平时一定要注意做好卵巢的保养，对女性来说有很大的好处。平时可以多吃豆制品，多吃含有雌激素多的食物，如鱼、虾、奶等，但是尽量不要服用含有激素类的药物，减少激素类化妆品的使用。同时一定要多运动，多锻炼身体，能促进机体的新陈代谢。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/09收听(20988)
"卵巢保养的好处：1、卵巢能够正常的分泌雌激素和孕激素，使月经周期规律，能够维持正常的生殖和内分泌功能；2、女性可以面色红润，皮肤有光泽，防止过早的衰老，提高性生活的质量；3、有利于保持内分泌的平衡。但是女性卵巢保养不好，常常会出现卵巢功能早衰，女性就会出现有失眠、盗汗、潮热、情绪波动、脾气暴躁、骨质疏松以及心血管方面的异常情况，从而不利于女性的健康。卵巢保养可以通过饮食和运动的方式综合加以协调，因此女性平时也要注意适当的增加营养，生活规律，运动锻炼身体，有利于卵巢功能的恢复，从而更好的发挥卵巢的功能。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/02收听(99418)
"葛根对于卵巢有很多的好处，比如可以增加局部的血液循环，滋养卵巢，激活相关激素的自然分泌。对女性来说，可以保养其容颜，延缓衰老，益寿延年，特别是对于更年期女性，缓解更年期的症状，具有很大的意义。葛根因为含有很多的类雌激素的作用，所以对于改善女性的内分泌，双向平衡体内的雌激素，都有非常强的作用。对于治疗卵巢的相关疾病，以及改善女性体内的内环境，也具有很大的好处。可以通过食补和药物的方式，对葛根进行加工，对女性进行保养。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/07收听(26112)
"卵巢位于女性的盆腔深处，进行按摩时可能触及不到女性卵巢，卵巢按摩没有太大的作用。但是长时间持续的卵巢按摩对身体还是有很大的好处的，可以增强卵巢的功能，促进卵泡发育调节性激素，遇到痛经和月经不规则的情况时，可以进行卵巢按摩来平复情绪缓解压力，经常按摩能够促进女性皮肤变好防止衰老。还能够使得更年期推迟来临，让妇女能够拥有自信、良好心态等，能够提高妇女们的生育能力。卵巢按摩对于血气淤积也有一定的治疗作用，对卵巢的保养可以从饮食和生活习惯上入手，少吃辛辣刺激、油腻的食物，减少不必要的熬夜，可以拥有一个健康的卵巢。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/20收听(85844)
"不好好保养卵巢，会导致脸色暗沉、体内毒素无法排除的现象。卵巢分泌雌激素、孕激素等，功能下降后会出现记忆力减退、月经没有规律等。如何保养卵巢，其实并不是大家认为的按摩子宫、按摩附件、吃一些保养品，这些对于卵巢保养没有任何的科学意义，美容院里所说的保养卵巢并不可靠，一定要相信科学。不抽烟、不喝酒、不熬夜、少吃避孕药、少做流产以及远离电子产品等，这些都是保养卵巢的途径，避免出现卵巢早衰。卵巢保养可以通过中药药浴、穴位按摩等，这些中医保养方法比较安全。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/15收听(80858)
"女性卵巢保养的好处还是非常多的，卵巢保养可以更好的去修复卵巢的功能，能够预防和治疗卵巢功能衰退的现象。还可以达到排毒养颜的功效，可以使得女性的皮肤变得更加的细腻光滑。除此之外还可以促进女性的生殖健康和机体的健康，能够调节女性的身体的内分泌，保持正常的性生活能力，提高夫妻双方的性生活质量，有助于促进夫妻双方的感情。卵巢保养的方法很多，可以通过穿理疗衣保养，也可以通过物理仪器理疗、姜疗等方式来进行保养。为了保障卵巢和女性生殖健康，建议女性每隔半年应该进行一次妇科检查。"
2023/09/18收听(29060)
"对女性卵巢有保养作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、碱性食物、胡萝卜、含叶酸食物、富含维生素食物以及海藻类食物等。黑豆含有植物雌激素，长期食用对子宫和卵巢有保养效果。大豆类食品含有丰富优质蛋白和大豆异黄酮，对保养卵巢效果也很好。胡萝卜和叶酸可以预防卵巢癌。成熟女性平时多吃含维生素比较高的食物，对预防卵巢早衰非常有效。平时多吃瘦肉、水果、豆制品和蘑菇等碱性食物，可以很好缓和身体代谢性、酸性产物刺激，预防卵巢早衰。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/25收听(11028)
"卵巢属于女性内生殖器官，如果卵巢功能衰退，容易出现月经紊乱，比如月经量减少，严重的可能还会出现闭经症状。另外卵巢分泌的雌激素可以使女性的皮肤光滑细嫩，如果卵巢功能不佳，容易造成皮肤粗糙。另外雌激素还有保护血管的功能，如果卵巢功能不好，容易增加发生心脑血管疾病的风险。如果卵巢分泌功能下降容易出现更年期症状，比如烦躁、易怒、睡眠障碍或者有骨质疏松。所以女性应当把保养卵巢作为重要的事情，平时要注意作息规律，避免熬夜以及情绪波动。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/27收听(82682)
"女性卵巢保养可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性，还会促进生殖和机体的健康，调节内分泌，并且使雌激素保持正常水平，提高两性生活质量，胸部保持丰满、紧实、圆润的状态。卵巢如果出现问题，会影响到女性全身健康、女性独特的体态美，所以卵巢的保养有很大的积极作用。做好卵巢保养，可全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能进一步成熟，还可以保持女性优雅体态，柔美曲线，永葆青春，推迟更年期。还可以保持女性健康的心理，年轻心态，平复情绪，缓解紧张状态。对于女性，日常生活中应多吃新鲜水果，蔬菜，保持大量维E，维生素B2等各种营养物质摄取，以及增强适当的体育锻炼，有助于延缓衰老，保持青春靓丽的容颜。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/09收听(79120)
卵巢作为女性的重要生殖器官，承担女性生育率的基础和分泌雌激素、孕激素两大主要作用。而女性生育率... 沈健│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/15播放(80870)
卵巢作为女性的重要生殖器官，承担女性生育率的基础和分泌雌激素、孕激素两大主要作用。而女性生育率...
沈健│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/15播放(80870)
"对卵巢有好处的食物有很多，主要包括以下几方面，比如水果类的葡萄、樱桃、苹果、香蕉等。另外，蔬菜及食物类，如胡萝卜、黑木耳、豆制品食物等，对卵巢生长发育也有一定好处，还可以调节内分泌平衡。此外，富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，对卵巢发育也有一定好处。所以，女性需要保养自己的卵巢，平时要多吃一些上述食物。还要注意保持良好的作息习惯，不能经常熬夜，并保持心情愉悦，不能经常生气，还要进行适当的体育锻炼，从而起到保养卵巢的作用。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/20收听(22848)
"女性对于卵巢的保养主要是尽量去延缓其衰老，很多食品对于卵巢的保养都有一定的好处。首先是黄豆，因为黄豆内含有丰富的植物性雌激素，随着人体年龄的增长，体内的雌激素会逐渐的缺乏，经常吃含有雌激素的食物对于卵巢以及子宫的保养都有很好的疗效。除了大豆以外，黑米、葵花籽等都含有丰富的植物性雌激素，建议女性再每天早晨喝500ml豆浆或者豆制品，能够有效改善体内激素的分泌。女性也可以吃蜂王浆，蜂王浆内也含有微量的雌性激素，可以对于雌激素不足的女性起到一定的作用。而且在饮食上注意外也要从生活中改变不良的睡眠习惯，尽量避免熬夜。"
2023/02/07收听(97416)
"女性卵巢的位置位于盆腔，也就是平时所说的小肚子里面。一个女性有两个卵巢，两个人卵巢在子宫的旁边，所以卵巢在盆腔的两侧。它的上面有输卵管相连，通过卵巢的系膜与输卵管相连。一个女性有两个输卵管，一个子宫。输卵管的间质部与子宫相连，这样就连成了输卵管、卵巢和子宫这三个很重要的器官，它们都位于女性的盆腔。所以平时如果有小肚子疼痛，就要考虑到由输卵管、卵巢和子宫的炎症引起。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/04/18收听(81362)
"女性卵巢功能的好与不好对女性的影响还是非常大的，绝大部分女性在40岁以前卵巢功能相对是比较好的，40岁以后卵巢功能就会逐渐下降。所以女性对卵巢功能的保养非常重要，建议在日常生活中做到以下几点：2、养成良好的生活习惯，良好的作息时间，不熬夜，并且建议保持良好的情绪。2、在日常生活中不建议乱用一些保健品药物进行所谓的保养，建议如果是身体哪里不舒服一定去医院做相应的检查，在医生的指导下才可以用药。3、建议不要烟酒过度，保持良好的生活习惯。建议在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物，像黑豆、豆浆、花生酱，洋葱等等。"
2023/03/31收听(82836)
"女性想要保养卵巢，有以下几种方法：1、可以通过饮食来进行保养，在饮食上，患者可以多吃含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，并且还要注意饮食均衡，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，可以起到保养卵巢的作用。2、女性可以通过运动来进行卵巢的保养，在日常生活当中，女性应该进行多散步、慢跑、做瑜伽、练太极等运动。3、女性还可以从作息方面来进行保养，女性应该每天保持八个小时左右的睡眠时间，不可以出现熬夜的现象，因为长期熬夜可以使卵巢出现早衰的现象。4、患者还应该有一个良好的心态，在日常生活中要避免着急、生气。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/05收听(29350)
湖北省中西医结合医院 温暖
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