每天喝3000毫升水伤肾吗

彭涛
副主任医师

山东大学齐鲁医院

肾内科

每天喝3000毫升水伤肾吗

2023-09-18 10:06播放 :

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视频内容

正常人的饮水量需要根据需要量来判断，尽管有些教科书上表示需要量根据尿量来进行判断，是根据室温来定的，室温为20-25℃。但是人体在正常活动中不可能永远是这个温度，所以当在夏季炎热时，每天3000mL水可能对肾脏没有任何影响。

但是当环境温度降低时，特别是在严寒的冬季，每天摄入3000mL，可能对肾脏造成损害，这种损害加重了肾脏的负担。

如果肾脏以前没有任何疾病，摄入3000mL水分对肾脏的损害微乎其微，可能不存在。但若肾脏的损害已经存在，每天摄入3000mL的水分，可能造成肾脏损害加重，使原有的疾病不容易恢复。

肾脏正常功能时，摄入水分可以通过肾脏排出体外，但是如果机体不需要这么多水分，摄入机体后有可能造成急性胃扩张或者水中毒的情况。所以人体每天摄入的水分需要根据口渴的情况来判断，如果口渴说明机体缺水，则需要摄入水分；如果不感到口渴，则可以不喝水。

一天喝5升水正常吗

1天喝5升水比较不正常，因为人1天之中经过肾脏排泄的尿液只有1.5-2升左右。如果喝了5升的水，摄入的水量超过人体肾脏排泄负荷，会导致水分在体内异常积聚，严重的甚至可能会出现水中毒等情况。如果人在1天在炎热天气中出汗量比较多，活动量比较大，也是有可能会经过汗液排出比较多的水分，人体摄入的水分相对增加。但是通常也不会增加到1天需要喝5升水的这种情况。所以1天喝5升水是一种比较异常的状况，要寻找一下可能的病因。如果是尿量明显增多导致口渴，要考虑是否有尿崩症的出现。

语音时长01:11''

聂志扬│北京医院

2023/06/21收听(19676)

01:38

一天喝5升水正常吗

在通常情况下，如果1天喝5升水，即5000mL水，属于不正常的情况。正常成年人1天饮水量在25...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/12/12播放(79266)

一天喝多少升水

"成人每天饮水量波动在1-1.3L。每个人每天饮水的摄入与排出处于动态的平衡，水的来源有饮水、食物水和代谢水。水的排出途径有四个，即消化道、皮肤、肺和尿液。水是人体当中含量最多的组份，能维持正常的生理活动、促进物质的代谢、调节体温、润滑关节腔，心脏和骨骼里面都有一定的水。体内有相当一部分水是以结合形式发挥着重要的生理功能。要想维持水出入平衡，每天需要水需要量是1.5-2L。从食物当中一般有含水量700-900ml，而我们身体当中各种物质营养消化以后也会产生代谢水，有300ml。因此要想保证维持水平衡出入，每天需要1500-2000ml的日需要量，需要饮水1-1.3L。在某些情况应该提高饮水量，比如运动明显的增加、体力消耗增加，这时候就需要多饮水。"

语音时长01:51''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/17收听(96516)

01:55

一天喝两升水正常吗

两升即2L，一天喝2L水正常不正常需要根据实际情况来进行判断，所有的临床医学参考范围都是在室温...

彭涛│山东大学齐鲁医院

2023/09/05播放(25390)

人1天最好喝多少升水

"人一天最好可以喝2.5-3.5L水，也就是2500-3500ml水。但有几种情况属于例外，例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄入，因为老年人的基础代谢率相对较低，如果饮水量过多会造成一定的水潴留，从而会加重心脏和肾脏的负荷。另外，如心力衰竭和肾功能不全的患者，每天饮水量也要在上述基础上减少500-800ml，以免形成过多的钠水潴留使血压升高加重，同时还会造成心功能进一步不全。基础代谢率较低的患者，例如甲状腺功能减退，也应该在此基础上减少500ml水的摄入。在夏天脱水或者胃肠道有炎症感染时，出现剧烈呕吐和明显腹泻时应该在上述饮水量的基础上，增加1000-1500ml以上的摄水量才够一天的应用。"

语音时长01:32''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/06/29收听(90878)

人一天喝多少毫升水

"正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约饮水量是1000-1500mL，食物当中含水量大概是700-1000mL。人所需的水量和人的身体状况密切相关，例如在夏季或者运动的时候，出汗很多的情况下需要适当的增加饮水量，如果出现了胃肠炎的症状，例如腹泻或者呕吐的时候也要增加饮水量，这样才能够保证出入量的平衡，防止身体出现脱水。需要注意的是不要等到口渴才饮水，口渴是身体一种保护性反应，出现了口渴说明身体的缺水已经有一定的程度，同时还要注意不宜在饭前大量地饮水，因为大量地饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:32''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2023/09/02收听(74248)

一天喝多少毫升水

水是人类生命的源泉，人每天都离不开水。有些人每天都不爱喝水，对身体是很不好的。长期这样，还会造成便秘、皮肤干燥粗糙、消化不好的症状。很多人都不知道，人一天应该饮用多少水合适，成人每天喝水应该不少于2000毫升。但注意喝水时，不能喝得太猛，不能超过肾脏的排泄速度，会造成水中毒。患有心脏病、肾病的人，也不能喝水太多。正确的饮水方式应该是少量多饮，每次喝水200毫升左右。在喝水时也要注意，不能喝生水，一定要喝煮沸后的白开水。生水中含有大量的细菌，饮用后可能会造成腹痛，也比较容易患上肾结石。如果条件允许，最好喝纯净水。

语音时长01:12''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/04/06收听(19184)

成人一天喝多少升水

"在正常情况下，成人一天可以摄入2.5-3.5L水。但是对于一些成人属于例外的情况，患有基础代谢率较低的疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，需要在上述饮水量的基础上减少0.5-1.0L的水摄入。如果摄入饮水量过多，会出现水钠潴留的情况，会导致胫前黏液性水肿，加重身体的负担。慢性心脏功能不全和肾脏功能不全的患者，也需要在上述的饮水量减少0.5L的水摄入，否则会出现身体的浮肿，还会加重心脏和肾脏的负荷，从而引起慢性心肾功能不全严重的情况发生。"

语音时长01:09''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/09/23收听(93868)

每人每天应该喝多少升水

正常情况下，对于成年人，每天应该饮用的水是2.5-3.0L。但是老年人应该酌情递减，因为老年人的基础代谢率较低，而且很多老年人的心脏和肾脏功能不全，如果摄入的水过多，会导致浮肿。所以对于老年人，每天可以摄入2.0-2.5L的水。对于儿童和青少年，身体处于代谢旺盛的状态，可以摄入2.5-3.5L的水，都属于正常水平。对于病理性情况，如高温中暑或者出现急性胃肠道的炎症，呕吐的次数增多或腹泻的次数增多时，应该在原有摄入水的基础之上增加0.5-1L的饮用水。

语音时长01:08''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/11/18收听(22604)

一天喝两升水正常吗

"一天喝2L水基本上算正常，肾脏是排水器官，正常人每天的尿量是1500-2000ml，如果人喝了2L水，再加上食物里面的水，每天水的摄入大概在3000ml左右。人体通过汗液的蒸发，通过呼吸会损失500ml左右的水，人的尿量通常在2000-2500ml左右，所以大致为正常。但是对于肾功能不好，特别是重度肾功能不好的病人，喝2L水以后，对于增加病人的肾脏负担和心脏负担害处都比较大。所以尽量不要喝太多水，通常提倡肾不好的病人每天喝水量在1000-1500ml左右，2000ml稍微偏多了一点。"

语音时长01:18''

马强│中国人民解放军总医院

2023/10/16收听(24348)

一天喝4升水会中毒吗

一天喝4L水导致水中毒，这个问题要因人而异。如果是肾脏功能有问题的病人，或者存在肾功能衰竭的病人，如果一天喝4L水，那么肾脏的滤过率，不能完全把4L的水代谢出去，就可能会导致血浆的渗透压下降、血容量的增多而导致水中毒。如果是一个健康的成年人，肾脏功能正常，那么一天喝4L水，完全没有问题。肾脏能够把水完全的代谢出去，通过尿排出体外。因此，也不会造成水中毒。但是喝水也要注意讲究科学性。一般自来水是含有氯气的，刚刚烧开的自来水要放置三分钟再喝。还有要注意饮水机要经常的清洗，平时不要口渴了再饮水，正确的做法是，不管是不是口渴，都要及时的喝水。另外，不要用饮料来代替饮水，还有就是吃咸了也要及时的喝水。

语音时长01:16''

刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/10/08收听(73896)

01:46

人1天最好喝多少升水

人每天的喝水量是1000-1300mL为宜，人体的水分如果要想达到平衡，就要出入量达到平衡。水...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/12/21播放(85926)

01:39

儿童一天喝多少毫升水

儿童一天喝多少毫升水，没有规定，跟儿童的年龄、天气、外界环境以及饮食状况都密切相关。

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肖娟│北京协和医院

2023/07/19播放(40844)

02:22

儿童一天喝多少毫升水

儿童时期由于年龄不同，每天所需要的水分不同，常见情况如下：

1、婴儿时期：年龄越小...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/10/16播放(50866)

1天喝1.5升水正常吗

"1天喝1.5L的水是比较正常的，正常人如果在日常活动情况之下，1天的尿量大约有1500mL左右，如果饮用1.5L的水与排尿量基本能达到平衡，这样能够维持水分在人体内呈基本平衡的状态。但是如果1天之中活动比较多、炎热天气出汗又比较多，相应水分的摄入也要增加，以补充这些额外丢失的水分，以免出现脱水的情况。相反如果人有心功能、肾功能异常，导致尿量减少、排水量减少，水分的摄入也要严格控制，以免水分积聚在体内无法排出，导致出现心功能损伤加重以及水肿等多种情况，所以正常人1天喝1.5L水是正常的。"

语音时长01:09''

聂志扬│北京医院

2023/10/12收听(92866)

01:51

1天喝1.5升水正常吗

1天喝1.5L水大部分情况下属于正常，正常人1天正常情况下，饮水量大概在1.5-2.5L。不同...

杨彦芳│中日友好医院

2023/11/23播放(68682)

肾结石一天喝多少毫升水最好

"肾结石的患者一天喝水量最好能在2500mL以上，也就是比正常人每天多1000mL左右。肾结石患者多喝水的目的就是多排尿，因为在尿流的冲刷作用下，结石可以下行。结石在往下走的过程中，如果是碰到比较窄的地方，像是输尿管的三个生理狭窄，即起始、经髂、入膀胱这三个生理狭窄的时候，尿流的冲刷作用更加重要。这个时候让病人多喝水、多排尿，可以促进肾结石排出。正常人通常每天的尿量是1500mL左右，饮水量也是在1500mL左右，所以肾结石的患者要求多喝水，比正常的人一天多1000mL左右，这样可以通过多排尿，把肾结石冲出体外。"

语音时长01:21''

马强│中国人民解放军总医院

2023/03/23收听(19102)

02:01

成年人一天喝多少毫升水

如果是中等程度的劳动强度，成年人每天的饮水量在2000ml左右，可以高达3000ml，也可以少...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/06/03播放(60498)

每天喝2000毫升水减肥吗

"每天喝2000mL的水不一定能减肥，减肥的首选方案是限制热量的摄入以及增加热量的消耗，合理的饮食方案主要包括低能量、低脂肪、适量蛋白质，含复杂的糖类，比如谷类，同时可以增加新鲜蔬菜、水果在膳食中的比重，避免进食油炸食物，尽量采用蒸、煮、炖等烹调方法，避免加餐，饮用含糖饮料。合理的减重膳食应该在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少500-700千卡每天，每天喝2000mL水，可能会导致热量摄入减少。但不一定能够达到500-700千卡，因此每天喝2000mL水不一定减肥。"

语音时长01:18''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/01/18收听(47574)

成年人一天喝多少毫升水

"在正常情况下，成年人一天可以喝2500-3500mL水。但是对于某些成人属于例外的情况，例如慢性心脏功能不全、慢性肾脏功能不全的患者，每天喝水量要在上述喝水的基础上，减少500-1000mL，否则会出现钠水潴留的情况，加重心脏的负担和肾脏的负担，还会出现水肿和浮肿。基础代谢率低下疾病的情况下，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，也要在此饮水量的基础上减少500-1000mL的水量，否则会出现水钠潴留，导致胫前黏液性浮肿的情况出现。对于明显肝肾功能不全的患者，也应该在上述饮水量的基础上略减500mL，否则会造成肝脏、肾脏的负担增多。"

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/02收听(32288)

每天喝3000毫升水伤肾吗

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