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    后半夜睡不着觉怎么回事,怎么办
    2023-04-13 17:07:19播放62846
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    后半夜睡不着觉怎么回事,怎么办
    01:37
    视频内容

    后半夜睡不着觉,这种情况常见于早醒,即睡到后半夜的时候,如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00,甚至4:00-5:00又醒过来,再也睡不着。通常是情绪因素,60%-80%可能有潜在的焦虑或抑郁。

    ​如果长时间醒的比较早,建议做精神心理评估,观察是否存在焦虑、抑郁,然后根据具体情况采取药物治疗、心理治疗、音乐治疗、物理治疗等,根据具体情况、严重程度、不同类型,选用不同的方法。如果只是单纯偶尔几天睡不着,可以短期内使用副作用比较小的助眠药物,可获得比较好的效果,短期使用通常也不会出现成瘾性和依赖性,相对比较安全。

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