如果是正常生长发育的女生，到了18岁身高就不会再进一步的变化，因为已经达到了成年终身高，骨骺已经完全闭合。女生一般在8岁的时候就会出现青春期启动，这是由于下丘脑分泌的促性腺激素释放激素，简称为gnrh。

下丘脑刺激脑垂体分泌促性腺激素，包括黄体生成素、卵泡刺激素。这两种激素让卵巢分泌雌激素，对雌激素敏感的组织乳房会增大，乳房增大是女生出现青春期启动最早的标志。

女生青春期启动通常在8岁左右，经过4年青春期结束，具备了生殖的能力，成熟的第二性征，而且骨骼就完全成熟，骨骺就完全闭合达到了成年终身高。女生一般在青春期成熟的时候有一个重要的标志，就是月经初潮，到月经初潮女生经过半年到一年，往往骨骺就会闭合。

女孩初潮的年龄平均是12岁半，也就是13岁女孩就青春期已经结束，达到了成年终身高。若想长得正常，达到理想的成年终身高，不能等到18岁再着急，应该在出生以后，包括青春期发育阶段，就应该培养健康的生活方式，让身体正常长高。

均衡营养的吃东西，适当多吃牛奶、奶制品，以及肉类，因为骨骼的生长需要原料，需要蛋白质和钙。同时不要忘记加强户外晒太阳，因为阳光当中的紫外线照射在皮肤能合成维生素D，有利于对钙的吸收。

同时还要养成运动的爱好，运动有助于生长激素分泌的更好，有助于长高。同时要规律的作息，充足的睡眠，因为良好的睡眠有助于生长激素的分泌，让身体长得正常，长得更高。

女生肥胖可能会造成性早熟，第二性征提前出现，这样骨骼会提前的加快生长，如果测定的骨龄明显的提前，甚至两年以上，有可能造成成年终身高的变矮。