女性在月经期间可以适当喝姜水，生姜具有散寒、温胃、止呕等作用。女性在月经期间，由于子宫内膜脱落，需要将经血排出，是人体推陈出新的过程，因此适当喝姜水，通过其散寒作用帮助经血更为顺畅地排出，同时对于改善月经期间食欲下降、食欲不振、呕吐症状，有较大帮助。

月经期间一般避免寒凉类饮品，比如金银花茶、蒲公英茶、苦荞茶、普洱茶等，否则可能导致寒邪停留在子宫之内，造成经血不利。