中南大学湘雅三医院
中医科
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女性在月经期间可以适当喝姜水，生姜具有散寒、温胃、止呕等作用。女性在月经期间，由于子宫内膜脱落，需要将经血排出，是人体推陈出新的过程，因此适当喝姜水，通过其散寒作用帮助经血更为顺畅地排出，同时对于改善月经期间食欲下降、食欲不振、呕吐症状，有较大帮助。
月经期间一般避免寒凉类饮品，比如金银花茶、蒲公英茶、苦荞茶、普洱茶等，否则可能导致寒邪停留在子宫之内，造成经血不利。
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"女性在月经期间可以适当的喝姜水但是切不可多喝，而且如果本身属于热性体质女性不可以喝姜水，因为生姜属于热性食物，有温经、止呕的功效，并不适合热性体质女性使用，在月经期间食用容易造成出血量过多、上火等情况，还有可能会造成口腔溃疡、便秘等症状。如果女性本身属于偏寒性体质，月经时很容易会出现痛经、月经量少等症状，此时可以适当的喝姜水，能够促进血液循环，缓解痛经以及增加月经量。另外在月经期间喝姜水可以适当的放红糖，不仅可以缓解姜的辛辣味，而且还有助于温经、活血，尤其是对于痛经并且有呕吐症状的女性比较适合。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/24收听(80620)
"月经期间可以喝红糖姜水。姜属于温性，红糖水具有活血化瘀及补血的功效，月经期间喝红糖姜水对缓解月经量少及痛经有很大的帮助。如果平时女性体质偏寒、月经量比较少、有痛经等情况出现，可以适量饮用红糖姜水。如果平时月经量比较多，不建议喝红糖姜水，以免加重月经量，月经期可以喝温性或平性的茶水，或者喝益母草颗粒、红糖水等。来月经期间不建议喝过于寒凉的饮料以及含有碳酸的饮料，以免导致月经量减少或出现月经停止。月经来潮期间更不能饮酒，尤其是寒凉的啤酒。如果女性平时有喝酒的习惯，可以喝具有活血化瘀功效的药酒。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/09收听(50510)
如果女性属于热性体质且在月经来潮期间出血量特别多，建议在来月经后不要喝姜水，避免引起出血量增加，生姜是属于热性食物，具有明显的温经、止呕的作用，不适合热性体质的女性食用。在食用后可能会导致口腔溃疡、鼻腔流血、便秘等上火表现，可能使月经量增加明显，如果女性是属于寒性体质或者由于寒凝血瘀，而引起月经量少以及痛经等不适表现，在月经期就可以喝姜水，能够使月经量增多、有缓解痛经的作用。对于痛经严重并引起呕吐的女性特别适合，而且可以在姜水中加入红糖增加温经、活血止痛的作用。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21收听(99274)
月经来潮期间女性可以饮用红糖姜水，对身体有一定好处。月经来潮是子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/06播放(94778)
月经来潮期间女性可以饮用红糖姜水，对身体有一定好处。月经来潮是子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/06播放(94778)
"月经期间喝红糖姜水可以调节月经，还可以补血、益气、预防贫血。红糖性质温和，具有补血、益气、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀的作用。姜的性质比较温和，具有清热解毒的作用，可以使血管扩张、加快血液循环，把多余的热量带走，也同时把体内的病菌和寒气一起带走。红糖姜水将二者的作用合二为一，喝红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，使月经血排出更为通畅。对于经期精神差、气色不好的女性有很好的改善作用，对于痛经的病人还能缓解痛经，红糖姜水比较适用于月经量少或者痛经的女性。"
崔颖│北京医院
2023/10/09收听(60334)
"在月经期间喝红糖姜水是有好处的，主要是红糖姜水有驱寒暖宫的作用，并且具有补血的功效，而且还能缓解月经期的疲劳感。所以建议在来月经期间，每天都喝一碗热的红糖姜片水对身体是有一定好处的。另外在月经期间一定要给予保暖，如果是天气比较冷的情况下最好是穿好袜子，注意脚部的保暖。每天晚上用热水泡脚一次，每次10-15分钟，这样促进局部的血液循环，也能减缓由于在月经期造成的下腹部不舒服感觉，并且有强身健体的功效。另外在月经期的时候不能喝冰冻的饮料，不能吃寒凉性的食物。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/15收听(40012)
"温开水是月经期间最好的饮品，月经期间应该注意保暖。尽量不要食用辛辣刺激、生冷的食物，尤其不要喝凉水、冰水和吃冰淇淋等。这样会引起子宫异常收缩，有可能会导致月经的不规律，或经量的异常，也有可能导致痛经。有痛经症状的女性，也可以适当的喝一些红糖水、黑糖水、红枣枸杞水等促进血液循环。对减轻经期的疼痛有所帮助，但是注意不要过量的饮用，尤其是血糖异常的女性，需要慎用甜味饮品，以免血糖升高过快。月经期间也可以煮一些有滋补功效的汤水，这样不仅能补充身体内所需要的水分，还可以补充营养，提高免疫力。但是注意，不要放太多盐、酱油等调味品，以免因水钠潴留引起身体水肿。"
2023/10/12收听(67112)
荣春红│中日友好医院 2023/05/22播放(67264)
荣春红│中日友好医院
2023/05/22播放(67264)
月经期间是可以喝姜糖水的。女性在月经期间适量的服用姜糖水，对于缓解女性的痛经症状，有一定帮助作用。女性在月经期间，最怕的是着冷受凉，如果着冷受凉之后，可能会出现痛经、痛经症状的进一步加重，通过喝姜糖水可以改善女性痛经的症状。所以在月经期间，女性是可以适量喝姜汤水的，但是姜汤水不能多喝。另外，女性在月经期间，如果合并有糖尿病或者血糖控制不好，在这种情况下不建议喝姜糖水，有可能增加胰岛负担。月经期女性要注意休息，注意保温，不要着冷受凉，禁止食用辛辣刺激性食物，禁止性生活。
高会影│保定市第二中心医院
2023/10/30收听(19548)
"在女性来月经的时候，是可以喝姜红糖水的，尤其是温热的水，有利于女性月经经血的排出，而且还可以取得有效的保暖作用，有利于女性的身体健康。如果女性月经血过多，不能喝姜红糖水。在女性的月经期间，需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，尽量多吃温软，容易消化的食物，尤其是可以多吃温热的粥、汤类食物。另外还要注意采取有效的保暖措施进行保暖，不能着凉，避免在寒凉、潮湿的环境中生活，还需要注意保持局部的清洁卫生，有利于减少女性疾病的发生，同时也可以有利于促进女性的身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/21收听(34970)
"女性来月经可以喝点红糖姜水，红糖姜水具有温热活血的作用，可以改善女性的痛经，而且红糖姜水还具有祛瘀散寒的保健功效，女性多喝红糖姜水非常有利。女性在经期时还可以多喝温开水和热牛奶，对缓解痛经也有一定的功效。女性在经期时身体比较虚弱，因此一定要注意保暖，避免感冒。不要吃寒凉的食物，可以多吃温补性食物。女性在经期时候还要注意经期卫生，要经常清洗会阴部，勤换卫生巾。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/09/15收听(93024)
"来月经期间可以适量喝红糖生姜水，来月经期间如果有痛经的患者、有气血亏虚的患者以及有气滞血瘀的患者，可以喝红糖生姜水会比较好，红糖有补血、养血、活血化瘀、通经的作用。如果是因为气血亏虚、气滞血瘀的患者出现痛经，可以在经期服用红糖生姜水，生姜既是中药也是食物，具有温经散寒、温胃止呕、通经止痛的功效。如果有宫寒的患者 可以喝生姜水来调理，在来月经期间如果经血运行不畅、有痛经的患者，可以喝红糖生姜水来调理，调理时如果月经量明显减少，也可以加入大枣来煮水。经期不能吃寒凉食物，一定注意休息，注意保暖，避免感寒。"
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/13收听(31582)
"姜水是不是需要每天都喝，看病人的具体情况来决定，没有必须如何的界限，如下：1、如果病人本身有溃疡、胃黏膜疾病、反酸、烧心等病症，不建议每天都喝生姜水，特别是在空腹状态下。姜里面含有很多的挥发物质，有很多挥发油，会对胃黏膜造成一定的刺激。2、如果病人是脾胃虚寒，得温则减，得热则舒，有恶心、呕吐病症，这个时候可以用生姜水，这样的病人可以多喝一些。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/14收听(84654)
"来月经期间喝姜糖水有一定好处，因为红糖可以活血散瘀、散寒保暖、补气补血，在例假期适当的喝姜糖水可以使腹部保暖，有助于缓解痛经，还可以促进经血排出，预防宫内淤血等情况。在经期喝红糖姜水还有排毒的作用，但是注意喝红糖水时最好不要喝凉的，喝凉的也会引起着凉导致腹部疼痛等现象，还会引起腹胀症状。如果有糖尿病也不能过量的喝红糖水，容易导致血糖升高，血糖过高容易引起副反应。在经期需要注意睡眠充足和腹部保暖，同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，最好不要吃辛辣、刺激的食物，最好适当锻炼身体，可以增强身体抵抗力，有助于改善不适。"
2023/05/03收听(31406)
"月经期间是可以喝姜糖水的。姜糖水本身就是有一些发热、发暖的作用，尤其是在月经期，有一些女性会感到小腹部冰凉或者是手脚冰凉的现象，是可以喝姜糖水的，再就是姜糖水，也有一些暖宫、促进子宫内的残余血排出来的现象。月经期间饮食注意少吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，再就是适当的注意腹部的保暖，保持外阴部的清洁，每天清洗，然后内衣也需要经常更换。月经期间再就是需要禁止性生活，以免引起慢性的一些妇科炎症，平时要适当的活动，锻炼身体，提高自身免疫力，然后多去户外走走。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/11/05收听(43930)
女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/19播放(60398)
女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/19播放(60398)
"来月经喝红糖水好不好主要与个人的体质有关，红糖水能够起到活血化瘀、治疗痛经的功效。如果平时月经量比较少、月经有血块、有痛经等症状，来月经期间是可以适量喝红糖水或红糖姜水。如果平时月经量比较多、出血量比较大，月经期间是不建议喝红糖水的。以免加重月经期间的出血量、延长月经的出血时间，从而加重经期的贫血症状。月经期间喝红糖水建议喝温的或热的，避免喝过于寒凉的红糖水，以免导致月经量减少或月经停止，还容易诱发痛经的症状。红糖水建议在月经的前三天饮用，三天以后月经量开始慢慢减少，不建议再饮用，以免导致月经周期延长。"
2023/08/12收听(18750)
"月经期间是可以喝红糖姜茶的，红糖可以一定程度的缓解痛经症状。月经期间避免进食过多生冷食物，以防出现痛经的情况。注意加强营养，尤其是含铁丰富的食物，因为随着月经血的排出，女性是会丢失大量的铁的，月经量多的女性还可能会出现缺铁性贫血的可能。月经期间需要注意保持会阴部的清洁卫生，穿宽松透气的内裤，避免穿过紧的内裤，勤换卫生巾。因为血液是细菌的良好培养基，很容易出现细菌的生长，从而发生上行性感染，导致盆腔炎、子宫附件炎的可能。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2023/07/10收听(41448)
"红糖姜茶具有驱寒、止咳、暖胃、补血等功效，寒性体质女性平时容易出现怕冷、手脚冰凉等症状，月经期间应该适当喝红糖姜茶，可以起到驱寒、暖宫、暖胃的效果，有利于经血通畅、缓解痛经等症状。有些女性平时容易出现身体燥热、大便秘结、心烦、燥热等症状，这属于热性体质，则月经期间，不宜喝红糖姜茶，避免引起上火。红糖姜茶饮用时间，在上午和下午饮用比较合适，最好在两餐之间饮用比较好，有健脾、祛寒等功效。月经期间在饮食方面，应该忌食辛辣、刺激和生冷食物。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/02收听(45624)
"在月经期间可以喝红糖姜茶，因为红糖姜茶主要的成分就是红糖和姜组成。红糖可以起到补气补血、活血化瘀的效果，而姜可以起到驱寒温经的作用，二者一起食用，可以起到缓解由于月经期间盆腔充血，引起肚子疼、腰疼等作用。并且通过喝红糖姜茶还可以补充营养，由于月经期流血可能流失大量的铁钙等矿物质，通过喝红糖可以补充这些物质的不足。体质较热的人还是不建议多喝，容易导致月经期血量增多，经期延长，并且会出现心烦、爱发脾气，影响胃肠功能，大便干燥、便秘等情况的发生，所以出现血量增多或者是消化不好的情况下，就不要继续喝，还是要适量。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/03收听(65584)
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