胃胀的患者，饮食上不能吃过于油腻、容易产气的食物，比如一次吃过多的大鱼大肉，吃了红薯、土豆、黄豆、豆腐等。不要暴饮暴食，要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜。要戒烟、戒酒，不喝浓茶以及浓咖啡，少吃油炸的食物，不要吃过凉、过热、过咸，或过于粗糙、不易消化的食物。
建议饮食要多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质，食用富含蛋白、易消化的食物，比如大米粥、小米粥、蔬菜山药粥，以及小米红枣粥、软面条、鸡蛋汤、牛奶、山药、猴头菇等，也可以吃一些木瓜等。一般小米粥可以补充非常丰富的维生素，对保护胃黏膜也有一定的作用，牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙质，有助于消化，能够补充必需的营养物质，同时对于修复胃黏膜受损也有一定的帮助。
除此之外，要选择适合患者自身的食物，一日三餐要定时定量，同时还应当规律生活。避免劳累、熬夜，要保持乐观的情绪，从而提高机体的抗病能力。
