妊娠期很多孕妇都会出现缺铁性贫血的症状，缺铁性贫血在补铁的同时，可以通过饮食进行铁剂的补充。含铁较为丰富的食物，大多数在动物性食物中，具体如下：

一、食物：

1、红色肉类：最常见的含铁丰富食物是红色肉类，比如平时所吃的牛肉、羊肉、猪肉；

2、动物血制品：鸭血或者猪血都是含铁比较丰富的食物；

3、动物内脏：常吃的食物就是猪肝，猪肝是含铁很丰富的食物。但是由于肝脏和内脏的胆固醇都比较高，所以在妊娠期对于这类食物的摄入要注意，可以每周吃1-2次进行补铁。

二、药物：

如果经过饮食不能有效补铁，血色素仍然低，就需要进行药物补铁。药物可以分为不同的剂型，不管是哪种药物，都是可以食用，铁一般建议和维生素C同时服用。

不管是食物还是药物，在吃含铁丰富的食物和药物的时候，同时给予一定维生素C补充，促进铁剂吸收，可以达到有效的补铁目的。