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    孕期贫血吃什么
    2023-11-15 10:59:28播放-
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    孕期贫血吃什么
    01:29
    视频内容

    妊娠期很多孕妇都会出现缺铁性贫血的症状,缺铁性贫血在补铁的同时,可以通过饮食进行铁剂的补充。含铁较为丰富的食物,大多数在动物性食物中,具体如下:

    一、食物:

    1、红色肉类:最常见的含铁丰富食物是红色肉类,比如平时所吃的牛肉、羊肉、猪肉;

    2、动物血制品:鸭血或者猪血都是含铁比较丰富的食物;

    3、动物内脏:常吃的食物就是猪肝,猪肝是含铁很丰富的食物。但是由于肝脏和内脏的胆固醇都比较高,所以在妊娠期对于这类食物的摄入要注意,可以每周吃1-2次进行补铁。

    二、药物:

    如果经过饮食不能有效补铁,血色素仍然低,就需要进行药物补铁。药物可以分为不同的剂型,不管是哪种药物,都是可以食用,铁一般建议和维生素C同时服用。

    不管是食物还是药物,在吃含铁丰富的食物和药物的时候,同时给予一定维生素C补充,促进铁剂吸收,可以达到有效的补铁目的。

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