甲状腺结节绝大部分是良性，很少癌变，但不会因为锻炼消失。甲状腺的结节一般通过常规体检发现，比如B超检查发现甲状腺结节，而且会提示结节恶变几率。如果没有提示甲状腺的结节有问题，一般门诊密切随诊观察即可。随诊需要0.5-1年做1次B超，每年查1次甲状腺功能，观察结节形态，是否长大，以及和周围组织的关系，还有甲状腺本身血流情况等。

甲状腺结节不能自愈，良性结节不长大基本不会对患者造成影响。如果B超发现结节恶性可能，或者结节较大出现压迫症状，引起吞咽困难、呼吸困难，需要手术解决。