通常经常服用DHA，并没有害处。因为DHA并非药物，而是人体的必需氨基酸，属于二十二碳烯酸。氨基酸是构成蛋白质的单位，服用DHA相当于食用鸡蛋或者肉类，通常没有害处。但是如果不常摄入DHA，或者没有食用含DHA的食物，反而可能造成较大害处。因为DHA是必需氨基酸，在人体无法自行合成，需要经过摄取外界的摄取，通过食物，通过直接摄取DHA这种物质，才能够达到体内。
DHA对于孩子的神经、精神的发育以及视网膜的发育，是必不可少的氨基酸。所以如果摄取的DHA不足，反而可能造成神经、精神发育的异常，影响智商发育，或者影响视觉。所以常用DHA通常没有害处，但是如果长期未摄入DHA，可能影响孩子的智商和视网膜的发育。
