肚子脂肪多怎么办_有来医生

鲍世威
副主任医师

北京医院

整形外科

肚子脂肪多怎么办

2023-11-22 10:45播放 :

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视频内容

肚子脂肪可以通过两种方式处理，包括保守方式、手术方式。具体如下：

1、保守方式：要进行体育锻炼、节食、减肥，才能使肚子上的脂肪减少，每人的情况不同。体育锻炼可能需要坚持，部分人还可能要在健身教练的指导下才能达到很好的锻炼效果；

2、手术方式：就是医疗的介入，手术方式就是吸脂手术，俗称抽脂术或吸脂术，医学上称为负压吸脂术。通过手术方式把肚子多余的脂肪吸出，达到很好的减脂和塑形作用。有时候通过体育锻炼、节食也不能很好地去除肚子脂肪，这时候进行手术吸脂效果非常好。手术可以把不同部位的脂肪抽吸，从而达到较好的塑形效果，手术也很安全，术后恢复也比较快。

如果有这方面的要求，可以到医院面诊医生，找到适合的治疗方式。

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语音时长01:20''

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语音时长01:14''

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减肚子的脂肪可以用以下几种方法：第一、跑步，跑步可以有效的消耗人体的脂肪，对于减掉腹部脂肪有很大的作用。第二、摇呼啦圈，摇呼啦圈时腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量，可以有效的消耗腹部的脂肪，可以使腹部的脂肪有效减少从而使肚子变小。第三、饮食的控制，在吃饭之后的30-60分钟之内尽量不要久坐，不然会使脂肪堆积，不利于减掉腹部脂肪。要进行轻微的运动或者小量的走步，也可以有效消耗脂肪，从而使脂肪不在腹部堆积。

语音时长01:24''

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