大姨妈即月经。来月经的时候犯困，绝大部分属于正常现象，因为月经期虽然是女性正常的生理时期，但是由于体内的雌激素和孕激素的下降，所以每个人的表现形式不一样。
有人会疲劳、乏力、犯困，有的人则会出现失眠，或者是感觉到其他不舒服头痛等症状，所以在来月经的时候出现犯困，基本上绝大部分属于正常现象。
建议可以适当的休息，并且必要时可以补充能量，比如可以喝热的红糖姜片水，具有很好的补充能量的作用，还能缓解月经期的疲劳感觉，还可以有驱寒暖宫的作用，能够使月经血流出的更顺畅，减轻月经期不舒服的症状。
另外在来月经时出现犯困，也建议要排除是否是由于贫血导致。有的女性有贫血症状，来了月经时会加重贫血的症状，所以常常会出现疲劳、乏力、犯困等，通常还会表现面色苍白。建议通过血常规检查，明确诊断之后可以进行纠正贫血治疗。
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