退行性膝关节炎目前国际上提倡阶梯化治疗。具体治疗和保养方法如下：

1、早期：早期老年人要增强体质，如晒太阳增加钙的储存量，保证骨质，做适当的体育锻炼，让膝关节周围肌肉力量获得比较良好的功能状态，保证膝关节平衡，走路会比较稳，软骨的状态也比较好，能避免严重的退变。退行性膝关节炎轻症，如膝关节疼痛，但磨损程度轻，可以吃非甾体类抗炎镇痛药物，严重疼痛可以吃阿片类药物，同时外用活血脂肪膏药，如扶他林等，也可以做热疗、微波治疗等理疗；

2、中期：中等程度膝关节退变，已经出现了软骨明显的磨损，要根据膝关节力线情况，轻症可以做截骨矫正手术。重症如果单间室，可以做膝关节的单髁置换手术，多间室可以做膝关节全息表面置换手术。

保养要静动结合，在不同的情况下，应适当做下肢功能锻炼，有利于保护关节、增强体质。在明显的疼痛急性期时，要注意休息，必要时拄拐杖减少负重。