站着不腰疼，蹲下和坐着腰疼，常见于腰椎间盘突出的病人，少部分腰肌劳损的病人也可以出现这种情况，具体分析如下：
1、腰椎间盘突出：有研究表明，站着时腰椎的椎间盘受到的压力最小，而坐着时腰椎的椎间盘压力会稍微增加，蹲下时腰椎的椎间盘受到的压力最大。因此站着时，因为腰椎受到的压力比较小，不一定会产生腰痛。但是坐着跟蹲下时间长了以后，腰椎的椎间盘所受到的压力比较大，这个时候椎间盘容易往后突出，压迫椎管里边的硬膜囊和神经根，这样就会产生疼痛。因此，建议椎间盘突出的病人尽量站着或者躺着，尽量不要蹲下或者久坐，以免容易诱发疼痛；
2、腰肌劳损：还有部分腰肌劳损的病人，也是同样的道理。站的时候，腰背肌处于比较松弛的状态，因此不容易产生腰痛。但是坐着时间长了，或者蹲下的时候，人应该是往前面弯，这时会刺激腰肌劳损的部位而产生疼痛。因此，腰肌劳损的病人也建议不要久坐，或者蹲在地上很长时间，这样容易诱发腰痛。
