脾虚可以用一些健脾胃的药物，如枳陈消食口服液等健脾胃的中成药，还有山楂都可以。用中药调理脾虚，但便秘更要从便秘着手。

大便形成最主要是要有一种叫纤维素的成分，纤维素主要存在于膳食中，即绿叶菜，如青菜、菠菜、芹菜，纤维素的含量比较多，还有红薯、玉米这些粗粮里也含有较多纤维素，所以建议多吃蔬菜，多吃粗粮。

水分对肠道肠液分泌非常关键，小便颜色不黄，而是透明、清亮的，说明水分足够。水分还有一个作用就是大便本身也需要水分，只有在喝了足够量的水的情况下，大便里的水分就比较多，肠液也比较多，排便也更顺畅。