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脾虚便秘怎么调理
2023-06-29 13:25:22播放:-
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脾虚便秘怎么调理
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视频内容
脾虚可以用一些健脾胃的药物,如枳陈消食口服液等健脾胃的中成药,还有山楂都可以。用中药调理脾虚,但便秘更要从便秘着手。
大便形成最主要是要有一种叫纤维素的成分,纤维素主要存在于膳食中,即绿叶菜,如青菜、菠菜、芹菜,纤维素的含量比较多,还有红薯、玉米这些粗粮里也含有较多纤维素,所以建议多吃蔬菜,多吃粗粮。
水分对肠道肠液分泌非常关键,小便颜色不黄,而是 透明、清亮的,说明水分足够。水分还有一个作用就是大便本身也需要水分,只有在喝了足够量的水的情况下,大便里的水分就比较多,肠液也比较多,排便也更顺畅。
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