尿酸高花生可以吃吗_有来医生

杨丽
主任医师

湖南省人民医院

内分泌科

尿酸高花生可以吃吗

2023-01-31 06:49播放 :

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视频内容

尿酸高的患者通常可以适量吃花生，因为花生嘌呤含量仅属于中等高度。尿酸高的患者要按照低嘌呤的饮食表进行饮食搭配，花生在所有坚果中嘌呤含量排名靠前，但相比于肉类、动物内脏或海鲜等其他食物，花生的嘌呤含量还是相对较低，因此可以少量吃花生。

需要注意花生是一种高油脂食物，即使含不饱和脂肪酸较高，但油脂含量较高，也可以升高血脂。因为多种代谢紊乱可以合并存在，所以高尿酸血症若血脂或血糖偏高等，不建议大量吃花生，否则可以加重高脂血症及高血糖的情况。花生油脂的含量中热量释放与蛋白质、淀粉关系比是9:4，所以花生的热量还是较高。空腹血糖一直控制较差的人群，应尽量少吃花生及其他坚果类食物，可以帮助血糖维护在较好水平。

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"尿酸高花生可以适量的吃，因为花生米并不含有过量的嘌呤成分，对于尿酸高的患者影响不大。但是花生中油脂含量高，高尿酸血症合并高脂血症的病人不建议食用。尿酸高是由多种原因造成，日常生活中有些含有过高嘌呤成分的食物还是不能吃。一定不要吃动物内脏，煮肉的汤汁比如鱼汤、骨头汤、鸡汤等。同时，也不能在日常生活中饮酒，如啤酒、白酒、黄酒含嘌呤都比较高。所以，尿酸高的患者一定要注意平常的饮食，适当的运动保持标准体重，最好将尿酸维持正常水平以防影响健康。"

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语音时长02:00''

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"面瘫的患者可以吃花生，无论是中枢性面瘫，还是周围性面瘫，患者都可以吃花生。花生营养比较丰富，含有很多人体所需要的氨基酸、不饱和酸，还含有卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等物质。所以可以促进人体新陈代谢，可以起到抗衰老、抑制的作用，所以面瘫患者多吃花生对身体有益处。如果患者是中枢性面瘫，饮食的主要原则是低盐、低脂饮食，营养要均衡搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果。适当摄入优质蛋白，还有谷类物质可以满足身体的需要。如果是周围性面瘫，患者在此期间，饮食上没有特殊禁忌，只要不吃辛辣、刺激性食物就可以。在此期间多吃新鲜的蔬菜和水果，富含B族维生素的食物，对营养面神经有好处。"

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