对于40岁的中青年人而言，血压正常范围指收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg，血压低限收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg。在正常范围中又分为理想血压和正常高值，理想血压是＜120/80mmHg，如果血压值＞120/80mmHg，但＜140/90mmHg，则为正常高值血压。
血压需要在安静的状态下测量，建议空腹、排空膀胱，在测量前0.5小时避免剧烈活动、饮咖啡、饮浓茶、避免情绪激动，坐在有靠背的椅子上将胳膊放在桌子上，应用血压计测量血压。同种状态下测量2次取平均数，测得静息血压。而患者在情绪激动、生气、刚活动完的状态下测量血压，可能会超出正常范围，不能作为诊断高血压的依据。
