北京医院
神经内科
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夜班犯困，可以迅速清醒的方法如下：
1、活动：在工作不多的情况下，久坐会容易犯困，此时站起进行走动、巡视等活动，可以解决困倦的问题；
2、洗脸：用凉水进行洗脸，凉水刺激后，也可以达到迅速清醒的目的；
3、喝茶或咖啡：在夜班时，为预防犯困的情况，可以提前喝咖啡或茶，一旦兴奋，可能会避免夜班出现困倦的情况；
4、白天充足休息：最根本的方法是白天保证充足的睡眠，否则晚上会出现疲劳、困倦的情况。
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"要保持清醒不犯困，建议采用以下办法来解决：第一、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。第二、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯，可以提神醒脑，并保持注意力集中，保持不犯困的一个状态。第三、建议进行运动，进行30分钟的有氧运动或者进行力量练习，可以使大脑在两个小时之内保持一个高昂的状态。因为运动可以促进大脑内啡肽的产生，减轻犯困的现象。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/23收听(23774)
熬夜之后犯困要想保持头脑清醒，可采取以下措施：1、补充睡眠：短时间内补足睡眠，充... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/09/23播放(77794)
熬夜之后犯困要想保持头脑清醒，可采取以下措施：
1、补充睡眠：短时间内补足睡眠，充...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/23播放(77794)
"脑袋沉闷、不清醒、犯困，先应该考虑患者存在颈椎病的情况，颈椎病的患者由于颈椎异常或者是突出，压迫了脊髓神经，导致患者脑部神经传导功能受损，出现了脑袋沉闷的情况，也可能是由于患者存在脑部疾病，例如脑部血管痉挛、粥样硬化、脑组织坏死、脑梗塞等多种原因引起患者脑部循环障碍。患者出现了缺氧、缺血的情况，也会出现头部沉闷的现象，可能是由于患者存在熬夜或者长时间睡眠不足、通宵、压力过大、失眠等原因引起的一种现象。患者先应该进行充分的休息，缓解症状，也要到医院进行检查，看是否是由于颈椎疾病或者脑部疾病引起的，必要时可以进行手术治疗。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/15收听(10490)
"脑出血清醒的方法首先必须使患者生命体征趋于稳定，如果患者生命体征不稳定，有可能会导致死亡。如果患者死亡，促清醒也就没有意义。早期主要通过保守治疗或者手术治疗，以控制脑出血后所导致的颅内压增高症状。患者在病情未稳定之前还需要积极针对其相关并发症进行处理，同时需要加强营养支持。如果患者病情稳定之后仍然处于昏迷状态，就需要尽早介入康复促醒手段。常规的手段主要包括高压氧、中医针灸、理疗、神经电刺激、药物治疗、音乐疗法等。"
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2023/07/07收听(93822)
对于老是困倦，需要提神不犯困，可以通过以下方法进行，具体如下：1、此情况可以喝浓... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(30674)
对于老是困倦，需要提神不犯困，可以通过以下方法进行，具体如下：
1、此情况可以喝浓...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16播放(30674)
"受刺激的人清醒方法分两种，一种是物理刺激法；另一种是化学药物促醒法。首先物理刺醒分痛觉刺激、听觉刺激、味觉刺激、视觉刺激、嗅觉刺激和出血刺激在医院医生常用的方法是痛觉刺激法。也就是应用压眶反射的方式方法，让患者促醒在患者的太阳穴部位，用两手的大拇指分别按压下去，观察患者的情况，如陷入浅昏迷的状态中，通常通过压眶反射，都能够使人受到痛觉刺激而引起清醒。另外还可以在耳边说患者喜欢听的话，造成听觉刺激。还可以应用不良的气息，造成味觉和嗅觉刺激。另外还有一种方法叫化学刺激法，化学刺激法就是应用促醒的药物，给受刺激的人保持清醒，使之达到迅速快速促醒的方式和方法，可应用的药物有盐酸纳洛酮、盐酸纳美芬、醒脑静都属于可使受刺激的人清醒的化学药物。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/05收听(24834)
上夜班的危害，上夜班是避免不了的，劳动人民经常上夜班，经过调整、经过适当的劳逸结合后没有危害，不要听了题目后就不敢上夜班。这里指经常熬夜、开夜车、用功过度、疲劳过度造成的危害。因为日出而作、日落而息是人体的正常生理情况，夜间11点前要上床休息，到凌晨3点是睡眠的最佳时期，身体得到恢复、休整，大脑的神经功能得到调整、免疫力得到加强。所以上夜班时如果过度频繁，没有得到很好的休息、调整，睡觉、休息不好，免疫功能下降会患很多疾病，如思想混乱、失眠、烦躁、记忆力衰退、注意力不集中，身体会出现消化道、心血管、情绪等各个方面的疾病症状的产生。所以长期熬夜、开夜车、不必要的夜班、疲劳过度，对身体的危害是很大的。所以适当劳逸结合、适当休息、进行夜班的调整等可以避免以上现象。
2023/02/14收听(43790)
近期出现犯困的原因可见如下：1、疲劳综合征：是指持续反复发作的疲劳，伴有多种神经... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/02/16播放(59198)
近期出现犯困的原因可见如下：
1、疲劳综合征：是指持续反复发作的疲劳，伴有多种神经...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/16播放(59198)
引起犯困的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、脑动脉供血不足，由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降、血管壁增厚，导致血管相对狭窄引起血流量减少，从而容易出现犯困、乏力等，通过服用银杏叶片、川芎嗪等药物可对症缓解症状。第二、缺铁性贫血，由于外周血红细胞减少引起机体携氧能力下降，主要临床表现为面色苍白、嗜睡、乏力等症状，完善血常规检查可明确诊断，治疗主要是积极补充铁元素。第三、癫痫是由于神经元异常放电所致，发作频繁可导致脑功能受损，大脑缺血、缺氧引起精神倦怠、犯困、乏力等症状，治疗主要是规律服用抗癫痫药物，如苯巴比妥、卡马西平等。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/06收听(49076)
容易犯困的原因如下：1、生理性原因：比如熬夜、倒时差、疲劳过度、用脑过度、营养缺... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/11/16播放(81214)
容易犯困的原因如下：
1、生理性原因：比如熬夜、倒时差、疲劳过度、用脑过度、营养缺...
2023/11/16播放(81214)
"犯困的原因还是比较多的，首先要明确经常犯困的几种原因。如果是睡眠不足、熬夜引起的，白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症，经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒，睡眠时间短，质量差，白天肯定会有犯困的表现。除了睡眠不足的原因之外，犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重，湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感，头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状，要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。平时精神过于紧张，压力过大，也容易引起植物神经紊乱，也会有犯困的表现。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/04/23收听(43098)
犯困的常见原因如下：一、生理性原因：比如熬夜，晚上该睡觉的时候不睡... 国红│北京医院 2023/07/31播放(80120)
犯困的常见原因如下：
一、生理性原因：
比如熬夜，晚上该睡觉的时候不睡...
国红│北京医院
2023/07/31播放(80120)
"一直犯困可能与人体自身睡眠不足、季节、身体接受相关刺激、气血不足以及嗜睡症前期有关，如果每天人体不能够得到充分的休息导致相关的身体机能不能正常运行会一直犯困，与人体的生理活动、自然环境以及气候变化都有一定的关系。在春季人体自身新陈代谢加速，全身耗氧量增高使脑供氧量下降、大脑的兴奋性受到抑制便会一直犯困，在冬季人体表血管收缩、内脏和大脑的血流量和供氧量增高致使大脑处于一种高血流量、高供氧量的环境也会犯困。如果长时间一直犯困可能是嗜睡症前期，这是一种生理障碍，建议到医院就诊在医生的指导下进行相关治疗。"
2023/04/18收听(91332)
在临床上引起困倦的原因很多，主要原因有以下几个方面：一、很多年轻人睡眠严重不足，晚上熬夜打游戏、玩手机，第二天早上要早起上班，夜间睡眠时间不超过7小时，少数可能不足5小时，从而导致白天困倦、乏力、没有精神；二、营养不良，常因为蛋白质、脂肪摄入不足，进而导致困倦、乏力等症状；三、焦虑、抑郁患者容易出现困倦，患者出现困倦的几率是正常人的3倍，除了表现为困倦之外，还有精神焦虑、兴趣缺乏、无故的担心、害怕等症状；四、老年人群中困倦也比较常见，这主要和老年人体质、用药情况有关；五、困倦更容易发生在肥胖的人群中。
2023/08/01收听(17984)
"总是感觉犯困与大脑出现一定程度缺血、缺氧有关，尤其在当今社会中很多的脑力工作者比较常见，每天地过度用脑造成脑部疲劳、精神涣散再加上有熬夜、失眠、神经衰弱等症状，导致每天白天总会有犯困的感觉。尤其在熬夜人群中非常容易出现，长时间的睡眠作息紊乱会造成自身身体素质下降处于亚健康状态，总会感觉不清爽、想睡觉。实际上，调节睡眠时间后就可以及时改善症状，能够在什么都不想的状况下睡一觉，就会马上恢复精力，不再犯困。只有少数人是由于脑部出现器质性问题导致的犯困现象，需要专科医生进行检查。"
2023/08/11收听(97430)
"最近总是犯困，有以下几种原因：第一、考虑是不是晚上睡眠不足，压力太大失眠等造成，需要通过调整晚上的睡眠和睡眠时间、睡眠质量来改善症状。第二、大脑存在缺血、缺氧和电解质紊乱、低血糖、贫血等状况，也会引起总是犯困。需要进行相关检查明确诊断，给予纠正上述各种情况来改善症状。第三、一部分患者因为有发作性的睡病或者嗜睡症而造成老是犯困，想睡觉。第四、一些心理疾病、精神疾病，抑郁症、精神分裂症，也都会导致总是犯困的症状，需要进行相应的检查给予治疗。"
2023/11/12收听(40816)
为什么总是犯困，犯困就是在应该兴奋的时候没有兴奋，昏昏欲睡，这是不正常的现象。为什么会出现犯困，很可能是睡眠障碍的表现，也可能是情绪性的疾病，也可能是某种器质性的疾病，比如大脑缺血、大脑某种疾病时睡眠障碍，白天应该兴奋时犯困，睡眠有可能会颠倒。也可能是一种嗜睡病，经常打瞌睡、犯困、不精神、容易耽误事。所以一旦出现了经常犯困的问题，就应该到神经内科就诊，请医师做必要的检查，搜集病史，找出证据进行分析，到底是情绪性的疾病，还是嗜睡病，还是某种器质性病的一种表现。
2023/02/20收听(10074)
让头脑保持清醒的方法，具体如下：1、保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/07/24播放(88604)
让头脑保持清醒的方法，具体如下：
1、保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/24播放(88604)
开颅后的清醒方法如下：1、自然清醒：一般患者经过开颅手术后，如果患者在术前没有任... 杨冬│中日友好医院 2023/05/03播放(44190)
开颅后的清醒方法如下：
1、自然清醒：一般患者经过开颅手术后，如果患者在术前没有任...
杨冬│中日友好医院
2023/05/03播放(44190)
"保持良好的头脑清醒，要从以下几个方面进行注意，在日常生活过程中首先要有充足的睡眠，还要保证睡眠质量。一般充足的睡眠为6-8个小时睡眠，然后要按时睡觉，不要超过十一点钟睡觉，才能保证良好的睡眠。在生活饮食、起居上也有规律作息，注意的体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中适度的休息。饮食结构也要注意调整，要清淡饮食，避免过度油腻、暴饮暴食、吃垃圾食品，要进食一些富含维生素类的食物，还有富含不饱和脂肪酸的食物，还有高质量的蛋白质等。可以保证每天充分的运动，每天的运动锻炼还要保证30-60分钟，这样机体才能出现比较警觉的状态，使头脑保持相对的清晰。"
2023/09/22收听(94590)
湖北省中西医结合医院 温暖
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