首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
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饭后10分钟不建议洗澡，建议饭后1-2个小时较好。饭后血液供应，可能增加胃肠道供应，有助于食物的消化吸收。洗澡后体表血管扩张，血液供应可能重新分布，对胃肠血液的供应相应减少，不利于消化吸收，可能出现消化不良症状，如腹胀、恶心或打嗝等症状。
饭后不建议洗澡，也不建议立刻躺下，同样也不助于消化吸收。如果贲门松弛的人群，可能导致胃与十二指肠内容物的反流，引起反流性食管炎的症状。饭后建议休息或轻度活动，有助于消化吸收，而避免睡觉、洗澡或过度劳累性活动。
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饭后10分钟不建议洗澡，我们正常人吃完饭以后全身血液重新分布，主要集中在消化道器官，以帮助消化道器官对食物进行消化和吸收。如果饭后10分钟或者半小时之内洗澡，血液将面临重新分配到体表的毛细血管及动静脉肿。这样消化道器官的血液相对减少，会造成食物消化不良，长久以往会造成消化道器官疾病的产生，比如胃溃疡、胃下垂等。因此建议是饭后一般要待60分钟以上，即1小时以后进行洗澡，特别是对老年人饭后10分钟就进行洗澡，血液重新分配会造成患者晕厥等危险情况。
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/03收听(56410)
饭后10分钟一般不建议立即服药，因为饭后胃里有较多的食物，所以需要一些时间来吸收和清空食物。如果此时服用药物，可能会导致食物未被消化液充分消化和吸收，导致胃中的药物无法进入体内，使药物浓度下降，治疗效果可能达不到治疗量，从而不能发挥出有效的药效，不利于疾病的治疗。饭后15-30分钟是服药的最佳时间，这段时间可以更好的发挥药物的疗效，并且药物对胃肠黏膜的损伤较小，所以最好选择在这段时间内使用药物。吃药时一定要看说明书，如果注明饭后服用，则为饭后15-30分钟服用。如果在饭前服用，最好在饭前30分钟服用。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/30收听(48084)
饭后不要马上洗澡，如果饱餐以后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，可以导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。而且饭后马上洗澡有可能会引起低血糖，甚至出现虚脱、晕倒等症状。在饱餐和空腹的情况下都不建议洗澡，最好是在饭后一小时以后再洗澡。平时要养成良好的生活、作息习惯，适当参加户外运动，合理安排饮食和睡眠。如果洗澡时候容易出现头晕、出虚汗等症状，尽量不要在人太多、过于密闭的环境中洗澡，也不要洗澡时间过长。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/25收听(47238)
饭后不建议马上洗澡，因为饭后食物大量会聚集于胃肠道，相应地会减少心脑供血。消化系... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/13播放(27596)
饭后不建议马上洗澡，因为饭后食物大量会聚集于胃肠道，相应地会减少心脑供血。
消化系...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(27596)
饭前饥饿状态下，或饭后短时间内都不应该洗澡。饭前在饥饿状态下，脑供血不足，容易引发缺氧或暂时性贫血，严重者引发昏厥。饭后立即洗澡，会使血液过多的充盈到皮下毛细血管，流入腹腔内的血液相对减少，长此以往容易引发消化不良、营养不良。阻碍有关器官的正常生理功能，尤其心血管病患者，更不能饭后立即洗澡，容易加重病情。可以选择在早饭后半个小时，和睡觉前两个小时洗澡。早饭后半个小时后洗澡，能够使大脑和全身器官迅速兴奋起来，保持精力充沛。睡觉前两个小时洗澡，不仅可以洗净一天的疲劳。晚上洗澡不宜太迟，睡意往往在体温下降后来临，水浴会使体温升高，推迟大脑释放睡眠激素。
2023/06/20收听(81222)
正常人饭后10分钟血糖5.8mmol/L，应是正常的血糖，因为饭后10分钟，基本上血糖还没有上... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/21播放(48210)
正常人饭后10分钟血糖5.8mmol/L，应是正常的血糖，因为饭后10分钟，基本上血糖还没有上...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/21播放(48210)
从健康角度上来讲，不太推荐吃饭后马上洗澡，因为进餐后为了使消化道能够吸收、消化食品，胃肠道的需... 张久亮│中日友好医院 2023/03/16播放(94010)
从健康角度上来讲，不太推荐吃饭后马上洗澡，因为进餐后为了使消化道能够吸收、消化食品，胃肠道的需...
张久亮│中日友好医院
2023/03/16播放(94010)
"吃完饭后可以洗澡，但是不建议洗热水澡。主要是因为在洗热水澡的过程中，容易导致低血压，甚至引起脑供血不全、头晕等症状。吃饭的过程当中包括吃完饭以后，人体的胃肠道需要的血容量会增加，目的是通过胃肠道的血液供应，可以有效地改善胃肠道动力，一旦胃肠道动力得到恢复，通过胃肠道的运动就可以促进食物在胃肠道里的蠕动，从而加快食物的消化和吸收，但是当胃肠道需要的血容量增加时，有效循环血容量就会下降。如果这时洗澡尤其是洗热水澡，由于温度比较高人体的体温也会升高，会导致人体散发出大量的汗液，从而引起体液丢失，导致有效血容量进一步下降。因此吃完饭后如果洗热水澡，就容易导致血压下降，甚至会出现头晕、晕倒、晕厥等情况，因此，吃完饭后可以洗澡，但是不建议洗热水澡。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(33521)
饭后10min可以洗澡，但是在洗澡的时候需要注意一些问题或者是需要明确一些问题，具体如下： 张昊│河南省人民医院 2023/11/03播放(28114)
饭后10min可以洗澡，但是在洗澡的时候需要注意一些问题或者是需要明确一些问题，具体如下：
张昊│河南省人民医院
2023/11/03播放(28114)
"吃完饭以后不能马上洗澡，这是因为饱餐之后，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液会流向体表，而腹腔血液供应相对就会减少，影响消化吸收功能，可能会出现低血糖甚至是虚脱和晕倒。而且洗澡水温比较热，也会促进四肢的皮肤血管扩张，血液汇集到身体的表面，从而使胃肠的血流减少，消化液分泌减少，因此经常在饭后马上立即洗澡，就会导致消化功能减退，长此以往会引发胃肠道的疾病。此外，饭后马上洗澡也很容易诱发心绞痛和心肌梗死的这些情况，因此建议饭后最好一小时以后再进行洗澡，而且水温也不宜过热。"
赵严│上海市第十人民医院
2023/07/26收听(90224)
如果是年轻人且身体健康，吃完饭洗澡应该没问题。但如果是老年人有心脑供血不足的，如冠心病或有过脑... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/09播放(43875)
如果是年轻人且身体健康，吃完饭洗澡应该没问题。但如果是老年人有心脑供血不足的，如冠心病或有过脑...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/09播放(43875)
"正常人在进食固体食物和液体食物的混合食物后，通常需要2-3小时才可以洗澡，或者进行其他的剧烈运动，避免因洗澡引起晕厥或其它不良事件。饭后需要一定的时间使胃内食物排空，饭后迷走神经兴奋，胃肠蠕动加快，还可以导致血液流向消化系统。饭后需要一定的时间才可以洗澡，胃的排空时间取决于胃的运动状态以及食物种类，正常人进食液体食物，往往需要半个小时的时间进行排空，如果进食混合食物，饭后需要2-3小时的时间完成胃的排空，此时才可以进行剧烈运动以及洗澡。饭后注意不要做剧烈运动，也不能立即躺下，以免消化不良或胃食管反流，饭后可以稍稍站立或轻轻按摩腹部，使胃肠蠕动促进消化。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/11/15收听(36740)
"通常吃完饭建议30分钟以后再进行洗澡，不建议吃完饭后立即洗澡的因素有如下几点：1、吃完饭后，血液集中在胃肠道内，有助于食物的消化和吸收。这时洗澡会扩张周围毛细血管，使周身毛细血管的通透性增加，致使回心血量进一步减少。因为回心血量不足，因此吃完饭后洗澡，会使心脏的供血能力显著降低，导致冠状动脉一过性痉挛性缺血发作，既往有冠心病病史的患者尤为危险。2、吃完饭后立即洗澡，还会加重脑血管疾病和高血压等疾病的发生。因为洗澡后使毛细血管通透性增加的同时，还会使身体的皮肤温度增高，这时对于脑血管和高血压的患者不利。因此，吃饭后间隔半个小时洗澡对身体有益。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/07收听(91894)
"建议吃完饭后1小时可以洗澡，因为饭后立即洗澡，可以出现大脑和心脏缺血、缺氧的情况发生。因为吃完饭后，身体中大部分的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大脑供血就相对减少。洗澡时由于周围血管扩张，周围毛细血管通透性增加，也会导致大脑供血减少，出现头晕、低血压等症状，严重者可出现晕厥、脑血管疾病等，吃完饭消化一段时间后再进行洗澡，就会避免这种情况的发生。吃完饭后立即洗澡也会导致心肌缺血，因为洗澡时周围血管扩张，使回心血容量减少，心肌供血能力下降，也会出现心慌、心悸、胸闷等症状。建议洗澡的时间不要过长，以15-30分钟为宜，以免引起大脑和心脏缺血症状。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19收听(59826)
"饭后不建议洗澡，特别是在用餐的时候饮酒，这样就更不适合洗澡或者泡温泉等活动。因为饮食之后，身体的气血都归于脾胃，到四肢、颅脑的血液自然就减少。如果此时需要洗澡，周身的毛孔打开，血液从脾胃运化到四肢、颅脑的供血就更少了，这个时候会出现头晕。如果平时身体较差的人，有可能会出现脑缺血造成的脑供血不足，或者是急性的脑梗死。如果饮酒之后洗澡或者泡温泉等活动，就更危险了，会加重周身血管床的开放，心脏和头部的供血变得更少，会引发急性的心脑血管病，需要注意。"
曲健│大庆市中医医院
2023/06/13收听(49546)
临床上一般情况下不建议饭后立即洗澡，因为饭后胃肠道血液非常丰富，血运丰富是为了消化食物。大脑处于相对缺血、缺氧的情况之下，由于营养物质的吸收，血液黏稠度相对比较偏高。如果洗澡特别是热水澡，会造成外周循环的扩张，会造成机体的有效循环血量不足，出现头晕、乏力，严重者有可能会造成患者晕倒，特别对年纪比较大且伴有心脑血管基础疾病，特别是高血压、糖尿病、高血脂的患者。如果血压突然降低，有可能会诱发心脑血管疾病，比如会造成患者心梗或者脑供血不全等情况的出现，这都是有可能发生的。最好是饭后2-3个小时，甚至更长时间再进行洗澡更为合适。胃肠道功能恢复后，食物消化的差不多了再洗澡，对血液循环影响一般是比较小的，问题不大。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/23收听(32586)
饭后立即洗澡对身体不好，吃饱饭后胃肠道便存在大量血液分布，此时血液差异性分布，是为更好促进食物... 王海蓉│武汉大学中南医院 2023/02/21播放(55900)
饭后立即洗澡对身体不好，吃饱饭后胃肠道便存在大量血液分布，此时血液差异性分布，是为更好促进食物...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/02/21播放(55900)
"饭后两小时洗澡比较合理。进食之后胃的食物储留比较多，全身的血液会大量积聚到胃肠道，有利于食物的消化。由于血液集中到胃肠道，此时头部、心脏以及外周的血液分布会减少，所以有些人在饭后会有头晕等表现。如果这个时候去洗澡，由于洗澡时水温的作用，血液会在体表分布比较多，内脏会出现缺血的表现，导致消化食物的功能下降，尤其是有胃肠道疾病的病人，会出现疾病加重的可能，同时会导致消化不良及胃动力下降的现象。此外，有一些心脏疾病的患者，尤其是有心肌缺血的表现时，如果洗澡，血液会分布在皮肤、头部，胃肠道的血液也有分布，会导致心肌缺血加重，诱发心脏病。所以饭后最好在食物排空一段时间之后洗澡，对血液循环没有太大影响，最好在饭后两小时左右洗澡比较合理。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/08收听(35330)
如果进食后立刻洗澡，血液会重新分布，由于毛细血管扩张导致胃肠道供血不足，从而出现消化不良、腹胀... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/11/09播放(67792)
如果进食后立刻洗澡，血液会重新分布，由于毛细血管扩张导致胃肠道供血不足，从而出现消化不良、腹胀...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/09播放(67792)
"吃完饭后最好一小时之后再洗澡，如果饭后马上洗澡，会影响食物的消化吸收，引起消化不良。人在吃饭后血液等会聚集在胃肠周围帮助消化，这时洗澡皮肤受热、毛细血管扩张，血液就会集中在皮肤处，胃和消化道内的血液就会减少，影响消化液的分泌，不能及时消化食物，容易造成消化不良，引起胃部不舒服。饭后马上洗澡还会影响脑部供血，人在吃饭后血液会集中供应消化系统里，此时洗澡血液会被分一部分到身体皮肤表面，会引起脑供血不足，出现迷糊、恶心等症状。吃饭后马上洗澡还会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏的负担，出现憋气、心慌等症状，饭后一小时再洗澡对身体健康有利。"
2023/06/10收听(75846)
湖北省中西医结合医院 温暖
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