来月经的时候可以吃虾吗,要注意什么

2023-12-04 14:43播放 :

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来月经的时候不建议吃虾,主要是因为虾属于寒凉性食物,月经期一旦吃了寒凉性食物,可能会导致月经颜色变深、月经淋漓不尽、痛经,所以不建议吃虾。可以在非月经期的时候吃虾,虾的营养价值非常高,含有优质蛋白,容易被人体吸收利用,来月经的时候要注意以下几点:

1、注意饮食:来月经的时候不建议吃其他海鲜,比如螃蟹,都可能会导致上述情况,在饮食上要给予注意。虽然月经是女性正常的生理时期,但是也是特殊时期,在这个特殊时期内饮食要注意,比如不吃寒凉性食物,也不要吃温度低的食物,最好也不要吃刺激性食物,比如葱、姜、蒜、辣椒、酸菜等,都可能会对月经造成一定的影响;

2、注意起居:比如要适当保暖,并且要保证充足的睡眠,这样才可能平安度过月经期。

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