骶管囊肿睡觉的正确姿势，主要根据自己的习惯就可以，不必采取特别的姿势来治疗骶管囊肿。骶管囊肿，一般是在腰部疼痛的时候，进行磁共振的检查，会发现报告中有骶管囊肿的描述，这是一种良性的病变，而且骶管囊肿一般也不会对周围的马尾神经产生压迫症状。

所以大部分的下腰部疼痛，都与骶管囊肿没有明确的关系，一般对骶管囊肿采取观察治疗即可，不需要手术的治疗。在睡觉的时候，只要采取合适的睡姿，不增加腰椎间盘的压力，只要身体感到舒服就可以，而对骶管囊肿没有任何的意义。

所以平时如果出现了下腰部疼痛，就应该注意避免长时间的伏案工作、避免弯腰持重、避免长时间的驾驶汽车、避免坐姿不良、避免受凉，这样就可以减少腰骶部的疼痛。

应该注意多做腰背肌肉的主动功能训练，如三点支撑、五点支撑，或者是瑜伽、小燕飞、游泳等，可以有效增加腰椎周围肌肉的强度，减少腰痛的症状，避免腰椎间盘突出症的发生，骶管囊肿可以进行观察，一般3-5年的时间拍摄磁共振就可以，而不需要特殊的治疗。