年轻人血压138高不高

2023-12-28 14:54播放 :

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若年轻人测血压,收缩压为138mmHg,属于正常高值血压。我国诊断高血压的标准为收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,且为非同日三次以上测量均高于此水平,才可诊断为高血压。因此若收缩压为130-140mmHg,舒张压为80-90mmHg,称为正常高值血压。即其为临界状态,可能发展为高血压。

因此若测得此血压数值,建议密切监测血压水平。在饮食方面,注意控制食盐摄入量。保持低钠高钾的饮食有助于降低血压,此外需适当运动、控制体重、规律作息、避免熬夜、情绪波动、过于精神焦虑、紧张等生活方式都有助于控制血压。若控制不佳,进一步发展为真正的高血压,可能需要通过服用药物控制血压。

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