补锌的好处是帮助锌缺乏症的患者减轻症状，治疗锌缺乏疾病。锌在人体内含量仅次于铁，约为1.5-2.5g，成人每天需锌15-20mg。

锌是人体内含锌金属酶和锌指结构的重要组成成分，含锌金属酶，熟悉的碳酸酐酶、铜锌超氧化物歧化酶、醇脱氢酶、羧基肽酶a、羧基肽酶b以及DNA聚合酶、RNA聚合酶都是属于含锌金属酶。

人类基因组可以编码300多种锌指蛋白，许多蛋白质，如反式作用因子、类固醇激素、甲状腺激素受体、DNA结合区域，都有锌参与形成的锌指结构，锌指结构在转录调控中起到重要的作用。

目前已经知道锌是重要的免疫调节剂，也是生长辅助因子，锌在抗氧化、抗细胞凋亡，抗炎症中起到重要的作用。锌也是合成胰岛素所必需的元素，锌缺乏以后，一方面可以造成消化功能障碍、食欲不振。

另一方面也可以造成生长发育滞后、智力发育不良，皮肤可以出现炎症，还可以出现伤口愈合变慢、脱发现象，因此补锌能够治疗锌缺乏疾病。