实际上没有特别好的小妙招缓解睾丸疼痛，还是重点要根据疼痛的原因，来做出治疗和调整。从接诊患者的角度，大部分患者的睾丸疼痛症状，是由于慢性的前列腺炎，这样的人群往往有一个共同的特点，就是在日常的生活、工作和学习过程中，有久坐的病史或者有久坐的强迫性的习惯。

1、一定要建议患者应该要站起来、要动起来，积极的参加体育锻炼。另外要调整自己的工作时间和休息的时间，比如工作坐在这30-40min，一定要记得起来活动10min左右，可以有效改善会阴部的局部血液循环。有了良好的血液循环保障以后，睾丸隐痛的症状就会慢慢缓解、消失；

2、还要考虑有一部分患者是否会有精索静脉曲张的问题，通常体检可以发现睾丸可能会有下坠的感觉，或者进一步有睾丸腹股沟区域的下坠，伴有疼痛的症状。这种情况下，会建议患者做泌尿系统的生殖系统的彩色B超，明确精索经脉是否有增粗、反流的现象，如果有就需要接受药物治疗或者手术治疗；

3、要注意在生活中，一定要调整自己的饮食习惯，比如低盐、低脂饮食，多摄入新鲜的瓜果、蔬菜等。通过健康的饮食，同时尽可能避免吸烟、酗酒，避免辛辣刺激的食物，避免熬夜等，都可以有效改善整体机体的健康状态。也可以同时改善生殖器官的健康状态，在这种情况下，睾丸疼痛往往都可以得到很好的预防和控制。