求美者想要快速地减肥，可以少吃东西，迈开腿，增加运动，促使体脂含量下降。如果体重已经稳定到满意效果，也就是和本身的身高已经适称，则不建议再继续减肥。

此时如果大腿粗，最好选择脂肪抽吸的方法，进行局部塑形减脂。因为体重已经达到标准，不适合再进行减肥。如果再进行减脂，可能会影响自己的身体健康，免疫力以及身体其他问题也会出现，得不偿失。

体重达到标准之后并且稳定几个月，就剩腿粗的问题或者腰粗的问题，完全可以通过脂肪抽吸来进行改善，达到局部塑形减脂的效果。而且脂肪抽吸的整个过程可以选择在全麻或者局部麻醉下进行，手术恢复得也相对比其他手术要快，穿上弹力衣就可以。

有些求美者说刚做完手术看不到效果，其实不会，大腿抽出那么多脂肪，不可能看不到效果，只是有一些效果会被肿胀遮盖，所以没有刚做完手术那么好。求美者只要等待手术恢复时间过去之后，大腿的整体形态就会显现，一般2个月左右就可以恢复，较快地达到塑形减脂的效果。