儿童维生素D摄入量多少合适

2023-06-02 09:43播放 :

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儿童维生素D摄入量,根据儿童年龄的不同通常分以下几种情况:

1、1岁以内:通常1岁以内的儿童建议每天维生素D摄入400-600IU;

2、1岁以后:建议每天维生素D的预防量在600IU;

3、2岁以后:冬季日照不足时,尤其北方地区的儿童建议按预防量补充维生素D,每天维生素D的摄入量建议维持在600IU。2岁以上的儿童,夏季如果日照充足,天气较热,晒太阳较多,可以酌情减少维生素D摄入量。因为日照使皮肤下的胆固醇合成维生素D,即合成内源性维生素D,此时无需额外补充维生素D;

4、其他情况:早产儿、双胞胎、特殊疾病等的儿童,建议3个月内每日维生素D的预防量在800IU,佝偻病或严重维生素D不足的儿童,建议根据血浓度酌情增加维生素D的摄入量。

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儿童维生素d摄入量

"儿童维生素D摄入预防量每天400单位,治疗量每天800单位。由于户外活动少,光线不能穿透普通玻璃窗,阳光照射不足、维生素D摄入不足,相对需要量增加等等,可导致维生素D的不足。我国小儿佝偻病的发病,具有明显的地域性和季节性,北方地区发病率为40%左右,南方地区发病率约20%左右。北方地区冬季长,日光照射短,佝偻病明显高于南方,病情也重于南方地区。所以正常的情况下提倡孕母多户外活动,食用富含磷、维生素D以及其他营养素的食物。妊娠后期适量补充维生素D,每天800单位,有利于胎儿储存足够的维生素D,以满足生后一段时间生长发育的需要。婴幼儿期预防的关键在于日光浴和适量维生素D的补充,生后2-3周既可以让婴儿坚持户外活动,冬季更要保证每日1-2小时户外活动时间。有研究显示,每周让母乳喂养的婴儿户外活动两小时,仅暴露面部和手部,可维持婴幼儿血维生素D浓度在正常范围的低值。早产儿、低体重儿、双胎儿生后两周开始补充维生素D800单位每一天,三个月后改为400单位每一天,足月新生儿两周开始补充维生素D 400单位每一天至两岁,夏季户外活动多,可暂停服用或减量,一般可不必加钙剂。"

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