小拇指关节疼痛的主要原因有以下几种：

1、骨关节疾病：骨关节炎，或者是由于肌腱、韧带、关节囊损伤造成的疼痛；

2、免疫疾病：比如类风湿关节炎也可以造成小拇指关节疼痛，由于年轻人不控制饮食，造成血尿酸水平增高而引起痛风性关节炎，也可以导致小拇指关节疼痛；

3、狭窄性腱鞘炎：如果小拇指关节的掌侧面疼痛，也有可能是狭窄性腱鞘炎，应该注意避免过多进行握持动作，避免劳损，使炎症尽快消退，必要时可以适当口服非甾体类抗炎药物。

小拇指关节疼痛的缓解方法有以下几种：

1、避免过多活动：当小拇指关节疼痛时，在做屈、伸活动时伴有明显疼痛，应该适当休息、避免过多劳作，能够减少关节活动和刺激；

2、理疗和热敷：改善局部的血液循环，也有助于关节炎症的消除，每晚可以用40℃的温水浸泡双手关节，有利于促进血液循环，达到理疗的效果；

3、贴敷膏药：可以在局部适当贴敷膏药，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用；

4、及时就诊：如果这些方法都不能使小拇指关节疼痛缓解，应该到医院进一步检查，抽血查血尿酸水平、血生化及其它炎症指标，进行X光片拍摄，做出全面的诊断，避免贻误病情。