脚踝部扭伤一般会肿胀至少1-2周，完全康复大约需要2个月的时间。足踝部的扭伤主要是软组织的损伤，包括肌肉、韧带、关节囊等。足踝部的负荷比较大，因此，足骨之间的韧带也比较坚强。

但是出现足踝部损伤说明遭受的暴力比较大，一定要减少患肢的负重，减少患肢运动，避免软组织的再次损伤，从而避免肌纤维、韧带、关节囊纤维的撕裂。可以通过热敷、理疗来促进局部的血液循环从而减轻肿胀，有利于软组织的修复。

每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡双脚使炎症逐渐消退，也可以在局部贴敷膏药，有利于消除肿胀。可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等。

踝关节的扭伤至少需要4周的时间，肿胀才会完全消除，此时仍然不能进行过多的体育活动。到8-12周时，韧带损伤一般能够得到完全修复，可以负重活动，这样就可以避免发生韧带松弛以及创伤性关节炎。