腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别，主要表现在临床症状、诊断方法和治疗方面，具体情况如下：

1、临床症状：腰椎间盘突出的临床症状主要是腰腿疼痛、下肢麻木、下肢无力以及跛行，而腰肌劳损仅局限在腰部，会有腰部酸胀、疼痛、僵硬等表现；

2、诊断方法：腰椎间盘突出的诊断方法，通常包括直腿抬高试验、腰椎压痛试验，以及腰椎间盘CT、核磁共振等检查。而腰肌劳损的诊断方法，通常是根据患者的临床症状，以及局部的广泛性压痛；

3、治疗方面：腰椎间盘突出的治疗，主要以持续卧床休息、持续牵引治疗，严重者采取手术治疗。而腰肌劳损通常需要休息、热敷，就可以缓解症状。

综上所述，腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别，主要表现在以上几个方面，具体可以到骨科门诊就诊咨询，由专科医生对患者进行详细的问诊、体格检查、影像学检查，尽早明确诊断，尽早根据不同病因进行治疗，缓解临床症状、改善生活质量，使腰椎稳定性得到进一步提高，避免病情反复发作。