肩胛骨酸痛怎么办
2023-05-19 13:59:16播放:25808
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肩胛骨酸痛怎么办
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视频内容
肩胛骨酸痛主要是因为长时间一个姿势,劳损而引起肩胛骨酸痛,检查的时候会发现常处在肩胛骨内上角,主要是因为架着手时间长,打麻将、写字、操作电脑、开车,单一姿势时间长引起劳损。酸痛如何处理,有好多种治疗方法,首先如果酸痛时间不长,可以用简单艾灸,艾灸指艾条,1根艾条,火力有点不太够,用2根或者3根艾条同时点燃,灸这个部位,灸的程度是灸到皮肤微发红,大概是灸10多分钟到20分钟左右就可以。但是艾灸需要注意一定要长期坚持,不是灸1天、2天马上能见效,需要坚持10多天或者半个月,长时间坚持肯定能见效,这是很有效的治疗方法。
其他方法还可以局部贴膏药,甚至疼的很厉害,可以局部封闭。如果时间长,形成粘连,肩胛骨活动起觉得肩膀酸疼,疼痛难忍甚至睡不着觉,这时说明疼痛比较剧烈,程度比较重。需要到医院或者进行针灸治疗,或者局部可能还需要做针刀松解,这些都能有效缓解酸痛。
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