肩周炎的护理包括很多方面。肩周炎是肩关节、关节囊以及周围关节腔内各种成分的炎性粘连，肩周炎特点首先是疼痛，整个肩周都可以疼，其次就是活动受限。

1、止痛：肩周炎的护理，首先是止痛，可以采用膏药贴，疼痛的地方贴上膏药；

2、热敷：肩周炎怕冷，所以一定要热敷，一定要做好患侧肩膀的保暖。还可以用热水袋，最好用热毛巾敷，效果更好；

3、理疗：同时可以用红外线的理疗，各种各样的理疗仪都可以用，用微波治疗有助于消肿；

4、适当活动：同时肩膀要适当进行活动，比如爬墙、肩肘部的圆周运动，适当活动，有助于减少肩周炎的粘连。另外，活动以后，也有助于减轻疼痛症状。