祛斑后可以吃无刺激味的鸡蛋，鸡蛋是较好的营养品，可以有效补充每日所需要的营养成分，对祛斑后皮肤恢复比较有利。但祛斑后需要避免使用辛辣刺激食物烹饪鸡蛋，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、麻椒、芥末等调味品，可能会刺激皮肤产生不良愈合，甚至使祛斑部位产生色素沉着。
鸡蛋的主要由蛋清和蛋黄所组成，正常成年人1天吃1-2个鸡蛋，能够有效提供身体所需要的营养成分。如果吃过多鸡蛋会造成消化不良，且鸡蛋的蛋黄含有较多胆固醇，长期过量吃鸡蛋可能会诱发高血脂，高血脂会进一步诱发动脉粥样硬化的发生，继而出现一系列心脑血管疾病。
