武汉市第一医院
周围血管病科
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得了静脉曲张的病人少走路并不正确，建议静脉曲张的病人进行间断的快走，因此对于早期的静脉曲张病人，不主张进行单次、长时间的、大运动量的走路、跑步。建议在短时间内进行每次不超过半小时的快走、散步以及慢跑等运动，对于静脉曲张的病人有益。
如果是单纯的不走路，仅是久坐、久卧或者是长时间的站立，反倒对静脉曲张没有益处。对于静脉曲张的患者主张进行科学的运动、合理的养生，针对疾病情况进行针对性的运动，对于治疗静脉曲张十分有益。总之，过度的静止、过度的运动对静脉曲张都不是很好的选择。
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"一般得了静脉曲张要减少走路的时间以及长度，但是并不是不能走路，患者可以适当减少走路的时间以及长度，有利于静脉压力不至于过高，减轻患者的曲张状态。患者还可以穿弹力袜、用弹力绷带，借助远侧高而近侧低的压力差，使曲张的静脉处于萎瘪的状态。患者还应该避免久站、久坐，间歇抬高患肢，这些疗法都能够使患者的静脉曲张得到明显的改善，适用于症状轻微，不愿意手术的患者；也适用于妊娠期间发病，分娩后的症状可能会消失，可暂用本方法，而且手术耐力比较差，心、肺功能不全，不能手术的患者也可以使用本法。静脉曲张如果发展到最后阶段，临床症状不能缓解，反而更加加重的时候，要及时的到医院进行救治，给予手术治疗。"
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/04/03收听(83124)
李玉斌│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院） 2024/05/20播放(28575)
李玉斌│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院）
2024/05/20播放(28575)
"下肢静脉曲张在临床上是比较常见的一类外科血管类疾病，得了静脉曲张的患者尽量要适当的走路，如果过多或者过于剧烈的走路、跑步，这种情况对于静脉曲张的患者十分不利。静脉曲张主要是由于静脉瓣膜回流受阻、关闭不全以及下肢静脉压力增高导致，如果过多的走路容易造成静脉充血、淤血更加严重，间接的也会影响静脉曲张的恢复，或者加重静脉曲张的严重程度。因此得了静脉曲张的患者尽量适当的运动，不要过于剧烈、猛烈，可以在小腿肌肉泵的作用下适当的走路训练，改善下肢的血液循环，减轻一定的曲张程度。因此静脉曲张的患者要想从根本上改善、治愈，最好的方法就是进行手术，是治疗静脉曲张最根本、最有效的方法。"
李常月│七台河市人民医院
2023/06/24收听(75776)
"静脉曲张走路是很好的，但是适量走路就可以，不能长时间走路，如果长时间走路反而能够加重下肢的静脉曲张。静脉曲张是由于下肢表浅静脉瓣膜关闭不全以后导致，从而引起血液逆流，出现很多的静脉血液淤积在下肢的血管中，导致了下肢血管出现迂曲、扩张，表现为酸胀感、皮肤瘙痒、色素沉着等。如果患者症状比较轻的时候可以通过保守治疗，可以穿弹力袜，通过压力的作用促使静脉回流，也可以适量的走动，也就是通过肌肉泵的作用，促进静脉的血液回流。不能够站立时间太长，因为站立时间太长以后，血液在重力的作用下会淤积在下肢。如果患者症状比较重的时候，就要考虑手术治疗。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/12/30收听(56102)
"静脉曲张不建议长时间走路、站立或者蹲坐，因为走路时间过长会引起下肢血运障碍，血液瘀滞到下肢静脉血管，会引起管腔内压力迅速增高，从而加重静脉曲张症状。但静脉曲张也不能不活动，静脉曲张本身就是下肢血液瘀滞的生理状态，血液循环的障碍又是诱发血栓形成的高危因素，容易引起下肢静脉血栓的形成。这个度很重要，需要根据自身的病情把控好。如果是静脉曲张较轻的患者，可以在戴弹力袜的情况下正常行走，如果是曲张较重的患者，需要在行走过程中适度的休息。比如行走10-20分钟时，就要坐下来将下肢抬高，能最大程度减轻下肢静脉压力，以免曲张加重。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/01/04收听(86914)
静脉曲张是可以多走路的，因为走路能够使小腿肌肉不停的收缩，能够增加小腿肌肉的力量，使小腿肌肉的泵功能进一步的增强，将浅静脉的血液泵入到深静脉。因为静脉曲张的病因就是深静脉的血液进入浅静脉，导致浅静脉的血液滞留，静脉内压力升高。通过走路能够减轻静脉的高压，减少静脉内淤滞的血液，减轻静脉曲张的症状。走路的时候最好佩戴医用弹力袜，这样通过走路和弹力袜双重作用，能够进一步的减轻静脉曲张引起的所有的症状。但是静脉曲张是不能够通过走路来完全缓解的，如果想治愈静脉曲张，还是需要手术治疗。
叶奎│天津市第四中心医院
2023/08/05收听(52040)
"骨质疏松症的患者并不宜过多的走路，也不宜过少的运动，一般只要保持生理量的体育活动即可，因为在骨质疏松时，骨量丢失，如果经常不运动，骨骼处所受的生理性负荷就会减少，容易引起骨量丢失的加重，而在生理性的负荷下，可以刺激成骨细胞的活性，加速成骨细胞的成骨功能。如果产生过多的负荷，也会关节产生不利影响，因为会出现骨关节的退化，容易引起退行性关节炎，导致膝关节、髋关节、脊柱关节的慢性疼痛。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/01收听(72606)
骨质疏松症患者需要少走路，走路过多可能对身体有害。走路是一种锻炼骨质疏松症患者肌力的方法，对于... 卜石│中日友好医院 2023/12/01播放(43415)
骨质疏松症患者需要少走路，走路过多可能对身体有害。走路是一种锻炼骨质疏松症患者肌力的方法，对于...
卜石│中日友好医院
2023/12/01播放(43415)
走路对静脉曲张总体有帮助，因为小腿肌肉收缩是促使下肢静脉血液回流的动力，下肢小腿肌肉静脉丛里边... 何立刚│河南省中医院 2023/11/08播放(80702)
走路对静脉曲张总体有帮助，因为小腿肌肉收缩是促使下肢静脉血液回流的动力，下肢小腿肌肉静脉丛里边...
何立刚│河南省中医院
2023/11/08播放(80702)
"走路得多一定是静脉曲张出现的高危因素，也就是说走路越多越容易出现静脉曲张。但是因人而异，有些人走路也很多，而且工作也是老站着，职业因素很明确，但是也没有静脉曲张。所以每个人的情况不一样，但是走路多一定会增加出现静脉曲张的风险。所以如果病人的确因为工作的原因或者有糖尿病，就需要多走路来降血糖，这种走路非常必要的情况下，一般建议病人别连续走太多，走一会儿休息一下，比如走10分钟休息一下，不要连续一下走1个小时。连续走路多会特别增加静脉曲张出现的风险，但如果必须要多走路，那就把连续走路变成分散的走路，就是一定要避免连续的一直走路，分散的走路之后，它对静脉负荷的压力一下就能小很多，所以就会明显的降低出现静脉曲张的风险。"
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/09/11收听(51962)
多走路不会加重静脉曲张，因为人体在走路时会加速小腿肌肉泵的作用，反而会促进静脉快速回流至心脏，对静脉曲张起到一定的延缓以及促进血液回流的作用，可以减轻静脉曲张酸胀的症状。但是多走路并不适合所有的人群，对于老年人适当走路是正确的，反而很多人群久坐、久站会加重静脉曲张的形成，因此对于久坐、久站的人群一定要避免。此外，很多老年人愿意用热水泡脚，这样也会加速局部静脉扩张导致血液淤滞，进而加重静脉曲张。对于轻度和中度的静脉曲张，如不愿意手术，可以采用日常勾脚、快走、慢跑，以及穿弹力袜等方法来促进静脉回流，来减慢静脉曲张的发展速度。
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/02收听(89382)
走路对静脉曲张是有益处的，因为人体在走路时小腿肌肉起到收缩和舒张，起到肌肉泵的作用，可以很好的促进静脉回流，减少静脉压力，从而对静脉曲张的压力减轻，导致静脉曲张症状有所缓解。但是长时间走路对静脉曲张也是不良的，长时间走路后反而会造成肢体的肿胀，会加重静脉血液淤滞在下肢，而导致静脉曲张的严重。因此，静脉曲张要适当走路，可以适当游泳，同时在坐立时进行勾踝的动作，因为勾踝也可以促进小腿肌肉的收缩和舒张，促进静脉回流，减少血液淤滞在下肢内，对于静脉曲张的症状缓解是非常有益的。除以上运动对静脉曲张有益以外，患者可以穿弹力袜来促进静脉回流，弹力袜还可以对早期静脉曲张有逆转作用。
2023/08/17收听(46204)
"静脉曲张是可以长时间走路的，而且在走路的时候，可以加速肌肉的收缩和舒张，这样可以起到增强肌肉泵的作用，进而促进了浅静脉的血液回流至深静脉，减少了下肢静脉内的压力，从而避免了浅静脉的血液淤滞，这样可以很好的改善曲张静脉内血液的含量，从而减轻了静脉曲张的症状。如果可以，最好在走路时配穿弹力袜，这样可以通过肌肉泵和弹力袜的双层作用，进一步减轻静脉曲张的症状，同时可以减少静脉曲张所导致的浅静脉炎的风险，但静脉曲张是不能通过长时间走路来缓解或者治疗的，要想彻底治疗静脉曲张，还是需要手术治疗，而且有些中重度的静脉曲张长时间走路以后，会造成踝部的轻度肿胀。"
2023/10/20收听(46530)
静脉曲张的病人在走路过程中会出现小腿的肌肉收缩，起到了第二心脏的作用，每次收缩大约能将静脉血向心脏方向回流100-150mL，对于解除下肢的静脉淤滞、促进回流是有益处的。但静脉曲张的病人在走路过程中，很难做到在所有时间内一直处于小腿收缩的状态，在间歇期站立时对淤滞是没有帮助的，所以建议静脉曲张的病人在走路时，可以正常的使用弹力医疗袜并在平时使用药物，如爱脉朗或迈之灵促进静脉回流。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/17收听(83154)
"静脉曲张不建议多走路，它本身是因为走路多了之后或者体重大，静脉的负荷大了以后导致的，所以走路越多对静脉曲张越不利，或者说越会加重负担，导致曲张的程度会更重。一般如果有静脉曲张，建议病人适当的走路，比如说有糖尿病，不走路的话怕血糖控制得不好，建议病人不要连续走太多，比如说要走1小时的路，建议走个10-15分钟，能够找个地方坐下休息一下，把连续的步行转变成间断的，而且不能连续站的时间太长，一定把压力的负荷给分散掉，这样对静脉曲张的治疗都是有一定帮助的。否则负荷不减轻，这个曲张会越来越重，甚至会出现一些其他静脉曲张的并发症，包括静脉溃疡、皮肤色素沉着，这些都是很多静脉曲张病人会遇到的问题，所以总的来说静脉曲张的病人不能连续的多走路。"
2023/09/26收听(90746)
髋关节是不是要少走路完全取决于具体的需求，如果是有非常明显的疼痛或者其他严重的病变导致髋关节不能活动，就应该尽可能卧床休息，减少下地走路的情况来疗养髋关节。如果是已经是基础疾病逐渐恢复，需要进行髋关节功能康复断裂，就应该多下地走路，只有这样才能够锻炼关节周围的肌肉，恢复力量逐渐的达到正常下地走路的水平，然后满足正常日常生活。因此不能千篇一律就定下来髋关节到底是否要少走路，需要根据不同的病情变化来综合判断。如髋关节有骨折，早期感肯定是要少活动、少下地，让骨折慢慢逐渐愈合，能够达到下地走路的水平就应该多下地走路恢复正常的活动范围。
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/08/04收听(32052)
"静脉曲张是临床上比较常见的一类下肢血管疾病，得了静脉曲张的患者是可以进行走路的，但走路注意以下几方面，避免长时间或者是剧烈的腿部运动，这样能够使曲张的血管进一步加重，在进行静脉曲张走路时，尽量穿一些静脉的弹力袜，这样通过走路和弹力袜的双重作用下，就能够进一步的减轻静脉曲张的一些症状，包括肿胀和浮肿的情况。但是静脉曲张要想彻底治疗，并不能够单纯靠走路来实现的，最好的方法是通过一些药物的治疗，比如迈之灵，同时也可以采取一些手术治疗的方案，临床上常用的方案有射频消融术、激光、血管内旋切手术、点式剥脱局部打硬化剂的方式，这些治疗效果都有利于静脉曲张的治疗和恢复。"
2023/12/04收听(46400)
"对于静脉曲张的病人，在走路的时候，一定要注意走路的时间和走路的频率。从走路的时间上来讲，不要时间太长，因为长时间走路，那么静脉血液回流障碍，会导致病人的下肢静脉曲张症状加重，比如在长时间走路之后，病人会感觉到腿部酸胀不适，甚至会感觉到下肢水肿，这种情况下应该进行休息，把患肢抬高，能够有效减轻病人的症状。同时也要注意行走的频率，不要太慢的行走，一定要快步走，这样能够促进血液循环。因为在快步走的时候，小腿的收缩强度是增加的，会将静脉内的血液泵入深静脉，能够减轻病人的症状。如果病人走一段时期出现下肢不适的感觉，可以在佩戴静脉曲张弹力袜的情况下，再进行走路，能够有效缓解病人的症状。"
2023/06/15收听(56682)
"紫癜患者要少走路，原因是很多紫癜的患者过敏的原因很难找到，无法发现其原因，但是有些关节型的过敏性紫癜，通过走路容易诱发，而出现严重的后果，如周身出现出血等。临床上对于这种情况，应该尽量嘱托患者少走路，以避免患者出现复发的情况。作为紫癜来说，肾型的过敏性紫癜最为严重，因为患者会出现肾脏的改变，而出现血尿、蛋白尿、管型尿，甚至出现水肿、高血压和肾衰竭。所以，患者出现一系列的情况需要休息，尽量少运动或者合理运动，严格拒绝走路、跑步等剧烈的运动，不然病情会反复加重，而导致肾脏的肾病综合征、肾衰竭的出现等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/24收听(11056)
在怀孕期间水肿是常见的现象。孕妇如果出现比较严重的水肿，还是建议少走路。因为随着子宫增大，胎儿... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(25801)
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于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(25801)
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