男性需要补叶酸吗_有来医生

杨建林
主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

泌尿外科

男性需要补叶酸吗

2023-04-12 09:57播放 :

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视频内容

男性可以适当补充叶酸，叶酸在还原酶作用下可以生成四氢叶酸，四氢叶酸主要参与男性有丝分裂过程，如男性睾丸生精上皮产生精原细胞后，会通过减数分裂产生初级精母细胞，初级精母细胞在嘧啶和嘌呤合成作用下，产生次级精母细胞，在这个过程中需要叶酸参与。所以男性在补充叶酸后，可以明显促进睾丸生精功能上皮，产生更多精子，可以增加精子活率。

男性在补充叶酸时，可以通过食物补充，如大量蔬菜、水果都富含叶酸，部分海鲜也含有叶酸。通过补充叶酸后可以明显增加精子活动率，增加精子数量和精子存活率。男性也可以通过补充叶酸药品来补充叶酸，补充叶酸后会增加生育功能。男性化验叶酸正常时，也可以不补充叶酸，因为正常食物中已经含有较丰富的叶酸。

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什么人需要补叶酸

由于叶酸缺乏引起贫血的病人需要补充叶酸，这个叶酸是大剂量的叶酸，比如是5mg的叶酸，按医嘱来给予口服，达到纠正贫血的目的。另外，就是计划怀孕的人需要补充叶酸，因为从临床上研究发现，如果孕妇的体内叶酸缺乏，就有可能会导致胎儿出现神经管畸形，在临床上具体的表现就是无脑儿或者出现脊柱裂。所以准备怀孕的女性，建议在计划怀孕前3个月就开始补充叶酸，是0.4mg的叶酸，建议一直吃到怀孕3个月为止。这样就可以有效的预防胎儿神经管畸形，就更有利于优生优育。

语音时长01:08''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/04/09收听(88538)

吃什么补叶酸最好

" 吃爱乐维或者是斯利安，补叶酸最好。对于普通的孕妇来说，建议在怀孕早期口服叶酸，预防胎儿出现神经管畸形，推荐爱乐维或者斯利安，如果曾经分娩过脑积水、脊柱裂的胎儿，建议口服大剂量的叶酸，如果有其他基础的内外科疾病，需要增加叶酸的含量。孕妇在怀孕24周左右需要做胎儿三维彩超，注意观察胎儿是否有畸形，常见的脑积水、脊柱裂、四肢缺如、先天性心脏病等，都可以在这个时候发现。在怀孕早期，不要接触有毒物质和放射线，如果在怀孕早期接触有毒物质和放射线，也会增加胎儿出现畸形的几率。建议孕妇在孕早期，密切注意自己的状况，如果有腹痛或者阴道流血时，需要及时就诊。"

语音时长01:09''

杨秀华│中国医科大学附属第一医院

2023/03/22收听(9102)

孕妇为什么要补叶酸

孕妇以及备孕期间的女性需要补充叶酸，叶酸是一种非常重要的营养素，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，降低神经管畸形的发生概率，神经管畸形比较常见的有无脑儿、脊柱裂等等，这些疾病会对胎儿造成非常严重的影响。一旦确诊需要终止妊娠，而适当的补充叶酸对于预防神经管方面的畸形是有作用的。叶酸对于血红蛋白的形成也是有帮助的，也是血红蛋白形成的原料之一，所以补充叶酸的目的就是为了预防神经管畸形，促进血红蛋白形成预防贫血。备孕期间的女性需要吃叶酸，怀孕之后在早孕的三个月也是需要补充叶酸，另外蔬菜、动物肝脏也富含叶酸，孕妇也可以适当的吃些。

语音时长01:18''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/10/21收听(81704)

老年人为什么补叶酸

"老年人为什么补叶酸，原因有以下三点：1、预防脑卒中，脑卒中的危险因素，除了平时所知道的高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等等，高的同型半胱氨酸血症也是其重要的危险因素。同型半胱氨酸在叶酸和维生素B12的作用下，可以转化为其他的氨基酸，因此补充叶酸可以降低同型半胱氨酸的血液浓度，也就可以降低脑卒中的危险程度。2、老年人补充叶酸可以有效的防止脑萎缩、脑痴呆的发生。3、老年人补充叶酸，可以有效的防止巨幼细胞贫血的发生。老年人上了年纪之后，维生素B12和叶酸吸收往往不足，容易发生巨幼细胞贫血，因此补充叶酸可以有效的防止巨幼细胞贫血的发生。"

语音时长01:20''

苏东风│中国人民解放军第463医院

2023/09/13收听(44080)

补叶酸的方法

孕妇每天叶酸摄入量应为0.6mg，富含叶酸食物包括动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等...

张晓菁│山东省立医院

2023/03/08播放(81618)

补叶酸要吃什么

"叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。适时的补充叶酸是很有必要的，下面是常见的含叶酸食物。绿色蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等。新鲜的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等。动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、杏仁、松子等。谷物类有全麦粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。补充叶酸不是多多益善，需听医生指导，忌滥服乱买。"

语音时长01:24''

吕本强│中国人民解放军第四二一医院

2023/02/19收听(95072)

补叶酸的食物

补充叶酸的食物有很多种，而且都是平常经常食用的食物，具有以下几点：

1、蔬菜：绿色...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/10播放(32829)

吃什么补叶酸

叶酸含量比较丰富的食物主要是动物性食物，比如红肉类中有瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉，动物的肝制品中，比如鸡肝、猪肝、鸭肝，豆制品当中，新鲜蔬菜的绿色叶子中，叶酸的名称也是从新鲜蔬菜的叶子里面发现的量比较多得来的。叶酸是非常不稳定的维生素，在高温或者光照的情况下很容易分解，比如炒菜的时候蔬菜当中的叶酸就会分解，需要补充叶酸的人群建议吃叶酸片。尤其是孕妇建议在备孕期间就要开始服用叶酸片，叶酸在体内的储存量比较低，如果要改善叶酸缺乏的症状需要三个月左右，建议从备孕期就开始吃叶酸片。

语音时长01:21''

王磊│浙江大学医学院附属第一医院

2023/04/29收听(73836)

什么人需要补叶酸

为降低出生缺陷，现在孕期的妇女均被要求补充叶酸，不同患者补叶酸的量不一样，根据患者曾经是否有分...

周齐│首都医科大学宣武医院

2023/01/02播放(54990)

男性也要吃叶酸吗

"男性在必要时也要吃一定量的叶酸：1、叶酸能够避免贫血，尤其是巨幼红细胞性贫血的发生，对于男性如果出现头晕乏力、精神萎靡、面色苍白，并有食欲减退、腹泻等消化系统症状的贫血的表现时，要考虑到巨幼红细胞性贫血的可能，而叶酸在预防和纠正巨幼红细胞性贫血方面的作用非常明显。2、高同型半胱氨酸血症，而同型半胱氨酸能够向蛋氨酸转化的重要的调节物质就是叶酸，对于动脉粥样硬化、心脑血管疾病高发的男性，通过吃叶酸能够降低高同型半胱氨酸血症，进而能够避免心脑血管疾病的高发。"

语音时长01:27''

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/28收听(50812)

男性可以吃叶酸吗

"男性是可以吃叶酸的，叶酸能增加精液浓度，增强精子活力，备孕期间男性体内叶酸少，会使精液浓度降低，会造成染色体分离。对于想要健康宝宝的男性，吃叶酸是有利的，男性吃叶酸能够治疗胃炎，对慢性胃炎起到效果，对治疗萎缩性胃炎有显著效果。男性吃叶酸可以预防心脑血管疾病，如果有心脑血管疾病家族史，可以用叶酸预防，叶酸可以改善神经，尤其是男性患者患上脑血栓后四肢行动功能障碍，可以口服叶酸使神经得到恢复，可以改善部分症状。"

语音时长01:15''

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2023/09/24收听(19932)

男性要吃叶酸吗

男性要吃叶酸，特别是在备孕期间。男性服用叶酸能够有效提高精子的质量，而且孕妇服用叶酸片还能够有效降低胎儿出现生理缺陷的风险。尤其对于预防神经管畸形是有一定的作用的，还有利于预防孕妇在怀孕期间出现贫血的现象。服用叶酸的最佳时间可以在备孕的前三个月和怀孕的前三个月。叶酸里面含有大量的维生素B，通常情况下在动物的肝脏、还有一些绿叶蔬菜中含叶酸的成分是比较多的。备孕期间也要戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。根据以上描述，叶酸对于人体是有非常大的益处的，因此在备孕和怀孕期间，最好要及时服用。

语音时长01:38''

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/12收听(95722)

男性吃叶酸吗

"男性吃叶酸，一般有以下两种原因：第一、叶酸缺乏，贫血的患者有时候需要吃叶酸和维生素B12来补充贫血，它是一种造血的原料。第二、叶酸代谢障碍的男性，通过基因测定提示男性叶酸代谢障碍，如果男性这段时间有生育要求，建议补充叶酸。因为叶酸代谢障碍的男性精子质量会有问题，导致怀孕以后早期容易出现流产。可以通过抽男士的血液或者精液，女性流产物做基因测定，会提示男士有叶酸代谢障碍的基因类型。这时候可能要补1-3个月的叶酸，保证二次怀孕时候胎儿的安全。"

语音时长01:17''

曹志强│中国医科大学附属盛京医院

2023/01/02收听(28272)

男性可以吃叶酸吗

"男性也应该适当摄入富含叶酸的食物，因为男性吃叶酸能够促进蛋白质的代谢，而蛋白质构成肌肉的重要成分，所以男性适当补充叶酸能够让蛋白质的合成更加顺畅，进而让肌肉更加发达。男性吃叶酸能够促进血红蛋白的合成，而血红蛋白主要的作用是运输体内的氧气，如果氧气运输功能顺畅，发生贫血的几率就会下降很多。男性吃叶酸能够提高机体的免疫力，因为叶酸具有维持免疫系统正常功能的作用，因而能够提高男性的抗菌能力，促进淋巴细胞正常功能的发挥以及各种抗体的提高，对于身体健康非常重要。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/15收听(42922)

怀孕后三个月能补叶酸吗

"女性在怀孕前3个月和怀孕后3个月都要积极地补充叶酸，才能有效地预防胎儿神经管发育异常。叶酸可以预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的发育和分化也不可或缺。事实上整个孕期都是需要补充叶酸，一般叶酸是早饭前半小时，空腹吸收效果最好。叶酸是身体容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少。富含叶酸的食品有肝脏、豆类、竹笋、菠菜、牛油果。一般黄绿色的蔬菜和水果中叶酸含量比较多，所以怀孕以后要均衡地营养搭配，多吃蔬菜、水果，可以通过食物来补充叶酸。但是叶酸片中的叶酸，是身体更加容易吸收的形式。生活中建议孕妇在妊娠过程中要留意自身状况，严格按照产检时间到医院做检查，一旦出现不适症状，要及时就医。同时孕3个月前不可同房，以免造成流产。"

语音时长01:34''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/01/23收听(35736)

孕妇什么时候补叶酸

"叶酸的补充建议孕前三个月到半年最好，若孕前未补叶酸，孕后前三个月也要补充，来避免胎儿神经管畸形。孕前没来的及补充，孕期补就可以，叶酸的主要作用是促进宝宝神经管的发育，在一定程度上能够预防胎儿神经管的畸形。叶酸的补充对于胎儿和孕妇都是有积极作用的，很多人整个孕期在吃多种维生素，含叶酸的维生素也是可以的，多种维生素整个孕期吃也可以，主要是前三个月要补。有一点都没吃的也有，但是建议孕期补一点多种维生素，最好在前三个月补。补充叶酸建议不宜与维生素C、B2、B6同时服用，在补充叶酸的同时也要注意锌的补充，最好在医生的指导下服用叶酸，不可以滥用。"

语音时长01:16''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/01收听(93206)

吃什么补叶酸最快

"叶酸是备孕和怀孕期间，非常重要的营养元素之一。叶酸的摄入量和胎儿正常发育，有着紧密的联系。大部分的绿色蔬菜和水果中，都含有叶酸，例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。还有动物类的食物，还有豆类的食物，也含有丰富的叶酸。但在蔬菜和水果中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8%，所以孕妈妈可以多吃一些猕猴桃。对于妈妈来说，每天摄入的叶酸量大概是在0.6mg左右，最高不能超过1mg。"

语音时长01:16''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/08/27收听(15888)

吃什么补叶酸最快

"怀孕前1-3个月建议开始补充叶酸，因为叶酸可以预防多数孕期神经管畸形，叶酸对妊娠期高血压等疾病也有预防作用。补充叶酸可以通过药物，也可以通过食物。目前多通过药物，比如爱乐维等复合维生素，其含有叶酸0.4-0.8mg，也可以吃单纯的叶酸片，建议吃到妊娠结束，也可吃到孕12周结束，但现在多建议吃到妊娠结束。含叶酸多的食物，比如菠菜等绿叶菜含叶酸较多，但食物不能替代药品，两者浓度差异巨大。"

语音时长01:27''

赵晓东│北京医院

2023/06/30收听(62898)

01:46: 吃什么补叶酸较快

补充叶酸较好的办法是服用叶酸片，另外孕妇还可以通过食物的摄入补充叶酸，目前含...

黄帅│北京医院

2023/01/24播放(72850)

吃什么食物补叶酸

吃了可以补叶酸的食物，具体如下：

1、动物的肝脏：比如经常吃到的猪肝、羊肝、牛肝、...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(36466)

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