首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
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通常摄入过量盐，较少能够快速排出。单次摄入过多盐，危害并非较大，但如果长期摄入过多盐，则危害较大，主要内容如下：
1、心脑血管危害：如高血压患者摄盐过多，会导致水分潴留，而水钠潴留可造成血压进一步增高；
2、胃肠道危害：对于萎缩性胃炎或有胃癌家族史的患者，建议低盐饮食，过多盐经过烹调后，转化为硝酸盐成分或亚硝酸盐成分，均是致癌物质，长期大量摄入可加重胃的萎缩甚至肠化，会诱导癌变。
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"盐在日常生活当中是必不可少的调味品，但是也不能过多的摄入，摄入过多会引起高血压、肾功能损伤、食欲下降、电解质失衡等，具体情况如下：1、高血压：因为盐的主要成分是氯化钠，如果吃的比较多就会导致体内水分滞留，有诱发高血压的风险；2、肾功能损伤：往往盐在肾脏代谢，如果含量比较高，会引起肾脏功能的负担增加，所以会出现肾功能的损伤；3、食欲下降：盐摄入过多会导致机体的味蕾出现异常，所以会导致食欲下降等特殊情况；4、电解质失衡：食盐当中的钠摄入过多，还会诱发机体电解质失衡，导致机体出现周围组织水肿的情况。因此，在日常生活当中要少吃盐，并且要多喝水、多运动，这样有利于身体的健康发育。"
童鹏│鄂州市中心医院
2023/03/06收听(86956)
吃多了盐对身体的主要危害是水钠潴留，部分患者可能引发高血压。特别是有家族史的患者，比如家中父母... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/07播放(30682)
吃多了盐对身体的主要危害是水钠潴留，部分患者可能引发高血压。特别是有家族史的患者，比如家中父母...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/07播放(30682)
"晚上吃太多的危害如下：1、人体在睡眠阶段，体内消化系统组织运行效率会出现放缓现象。食物中含有的脂肪、胆固醇等物质，不仅会加重胃肠组织功能负担，容易引起胃脘闷胀、反酸、吐苦、失眠、多梦等不良症状反应发生，并且会增加其发生肥胖症、脂肪肝等病症风险。2、夜餐饮食过量的情况下，会增加血液与低脂蛋白物质的结合能力，容易导致有害物质在动脉血管壁形成潴留，从而诱发人体出现冠状动脉粥样硬化、脑卒中、血栓等心脑血管疾病。3、晚餐过饱更易引起结石疾病的可能性，如胃结石、胆囊结石、肾结石等。因为人体排泄系统运行高峰期是在进食后3-4小时，人体过量进食的情况下，会增加体内有害物质的沉淀淤积，久而久之会引起结石疾病的发生。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/19收听(37188)
不建议晚上进食过多，如果晚上食用过多，会出现以下危害：1、肥胖：晚上的活动减少，... 李双玲│山东第一医科大学第一附属医院 2023/12/18播放(88394)
不建议晚上进食过多，如果晚上食用过多，会出现以下危害：
1、肥胖：晚上的活动减少，...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/12/18播放(88394)
如果吃太多的盐需要快速地排掉，最好的办法是静脉应用呋塞米注射液。呋塞米注射液也叫速尿注射液，有很强的电解质排泄作用，能够加强对氯离子和钠离子的排泄。而盐的主要成分是氯化钠，呋塞米可以作用于肾小管髓袢升支后壁段，而髓袢后壁段是钠离子和氯离子重吸收的主要部位，它能够进行有效的抑制，使晶体的渗透压梯度降低、肾小管浓缩功能下降，最终会导致钠离子和氯离子的排泄增多、重吸收减少，因而起到快速排掉身体内氯化钠的作用。
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/30收听(18950)
"鸡蛋分为蛋清和蛋黄，蛋清主要是蛋白质，蛋黄含有大量的胆固醇成分，吃太多鸡蛋，一方面过多的蛋白质摄入，可能会加重肝肾的负担，另一方面过多的胆固醇摄入，则会增加高脂血症的发病风险。肝脏是代谢和合成蛋白质的主要的器官，其代谢的产物通过肾脏排泄，因此过多的蛋白质的摄入会加重肝肾的负担。对于高胆固醇血症的患者来说，鸡蛋是很大的来源，此外动物的内脏等也是胆固醇的来源。因此建议高胆固醇血症的患者，吃鸡蛋的时候尽量少吃蛋黄。而对于健身的朋友来说，想通过大量的摄入鸡蛋，增加蛋白质的摄入来增加肌肉的成分，也要保持适度，避免导致肝肾功能受损，出现尿蛋白等情况。"
苏琳│北京大学人民医院
2023/02/04收听(72972)
如果盐吃多了有以下危害：1、盐敏感性高血压：盐的主要成分是钠离子，如果摄入过多的... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/05/27播放(57778)
如果盐吃多了有以下危害：
1、盐敏感性高血压：盐的主要成分是钠离子，如果摄入过多的...
2023/05/27播放(57778)
食盐以钠离子和氯离子的形式，存在于人体的血液和体液中，在保持身体渗透压以及酸碱平衡和水平衡方面起着非常重要的作用。由于钠摄入量多会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿；氯化钠摄入量增多会激活肾素-血管紧张素系统，引起小动脉痉挛，使全身各处细小动脉阻力增加、血压升高。所以高盐饮食最主要的危害是高血压，促进动脉硬化，造成肾脏的损伤。另外还可以引起身体内钙的流失，损伤胃黏膜并增加胃癌的发病率。对皮肤也不好，容易造成皮肤的老化，使皱纹增多，同时多吃盐的人容易患感冒。所以患有肾功能不全、高血压和心血管疾病的患者不宜吃太多盐，正常人每日盐摄入量应保持在6g以下。
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/15收听(68924)
盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿。日常盐作为调味品是必不可少的，这不仅与其口味相关，而且与盐的主要成分有关。食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要作用。但是盐摄入量过多的话也是有危害的，首先由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况。另外，氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高，引起头晕等不适感。所以日常盐分的摄入量应当保持在6g/日以下。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/30收听(35104)
"吃的盐量对血压有直接影响，吃太多的盐储存在体内的额外水分会提高血压。所以吃的盐越多血压就越高，血压越高心脏、动脉、肾脏和大脑的压力就越大，可能导致心脏病发作、中风、痴呆和肾脏疾病。身体通过肾脏过滤血液来清除不需要的液体，这里任何额外的液体都会被吸出并进入膀胱，作为尿液被清除，吃盐会增加血液中钠的含量，破坏电解质平衡，降低肾脏去除水分的能力。由于额外的液体和导致肾脏血管额外的应变导致血压升高，随着时间的推移这种额外的压力会损害肾脏，降低肾脏过滤排泄物的能力，导致废物堆积在体内，如果不对肾脏疾病进行治疗且血压不降低，则损伤可导致肾衰竭。食用过多盐引起的额外血压会给动脉内部带来额外的压力，动脉壁上的微小肌肉变得更强壮更厚，使动脉内的空间变小，并使血压升高。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/22收听(29030)
"《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过6g，6g大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满这么多。调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人，每日盐的摄入量是超标的。高盐饮食的危害，长期钠负荷过多会导致高血压，还会引起骨质疏松。过多摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞分裂，增加形成胃癌的几率。生活中需要注意某些隐形盐的摄入，包括各种腌咸菜、薯片、饼干、加工干果零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中盐分都是非常高。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/18收听(81078)
小孩吃甜食过多，可能有以下危害：1、增加消化道负担：孩子吃甜食过多，会影响到消化... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/14播放(99270)
小孩吃甜食过多，可能有以下危害：
1、增加消化道负担：孩子吃甜食过多，会影响到消化...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/14播放(99270)
儿童吃太多酱油，最大的危害是盐的含量比较高，酱油中的氯化钠含量很高，可能在儿童吃太多酱油以后，... 王志新│中日友好医院 2023/11/29播放(35435)
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王志新│中日友好医院
2023/11/29播放(35435)
食用不加碘的食盐对身体的影响，取决于受众人群，具体如下：1、无甲状腺疾病的人群：... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/01/16播放(99618)
食用不加碘的食盐对身体的影响，取决于受众人群，具体如下：
1、无甲状腺疾病的人群：...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/01/16播放(99618)
目前的食盐都会加碘，如果不吃碘盐，也不吃海产品，势必会造成机体缺碘。缺碘最典型的表现是甲状腺肿... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/16播放(71234)
目前的食盐都会加碘，如果不吃碘盐，也不吃海产品，势必会造成机体缺碘。缺碘最典型的表现是甲状腺肿...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/16播放(71234)
喝水太多会造成以下危害：1、水中毒，每天所需的水分因人而异，如果过量饮水会导致体内电解质紊乱，造成低钠、细胞水肿，引起心慌、四肢无力、头晕等症状。2、损害肾脏，体内的水液主要是通过肾脏代谢成尿液排出体外，过量饮水会加重肾脏的负担，严重者还会造成一定的肾损伤。3、造成消化系统损伤，人体的消化系统主要是胃肠道，食物是通过胃内的胃液进行消化，饮水过多会稀释胃内的消化液，造成食物难以消化，从而引起腹胀、消化不良等症状。人体所需的水分是有定量的，饮水过多并不是好事，一定要适当饮水，保持健康的饮水习惯，以免对身体造成不必要的伤害。
2023/11/02收听(86858)
"身体毒素太多，可以用中药来排毒，也可以用中医的理疗方法进行排毒。中医排毒主要用中药，比如泻下的药物，如大黄、石膏、生地、泽泻，这些都能泻火解毒，通过大便或者小便把体内的毒素排出体外。也可以用发汗解表的药物，比如荆芥、防风或者柴胡，这些药物能够把体内的毒素通过发汗的方式排出体外。中医的理疗方法，比如刮痧、拔罐，都能够将体内比较浅表的毒素通过理疗的方式排出体外。比如刮痧之后，可以看到皮下有黯黑色的瘀毒，拔罐之后也能看到这些瘀毒排出体外。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/08/13收听(87080)
排出身体毒素是代谢的过程，包括通过饮食、运动、治疗基础原发病，提高人体免疫力，提高人体新陈代谢... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/12/08播放(98884)
排出身体毒素是代谢的过程，包括通过饮食、运动、治疗基础原发病，提高人体免疫力，提高人体新陈代谢...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/08播放(98884)
"正常人只要没有中毒，就不存在身体内的毒素太多排不出去的情况。人体的肝脏和肾脏都有新陈代谢将废物排出体外的功能，只要肝脏、肾脏功能是正常的，就不会有所谓的毒素蓄积在体内。除非有肾功能衰竭的患者，肾脏功能衰退导致废物排不出去，需要借助腹膜透析或者血液透析将毒素排出体外。其他的人只要肾功能、肝功能正常，就不用担心身体里有毒素排不出去。平时要注意养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯，多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，保证一定的尿量和大便通畅。"
聂志扬│北京医院
2023/07/15收听(45440)
喝水太多的主要影响一个是体表的水肿，如眼睛肿、四肢水肿。还有就是胃肠道的损伤，如胃部不舒服、腹... 吴春波│北京大学人民医院 2023/05/09播放(49724)
喝水太多的主要影响一个是体表的水肿，如眼睛肿、四肢水肿。还有就是胃肠道的损伤，如胃部不舒服、腹...
吴春波│北京大学人民医院
2023/05/09播放(49724)
湖北省中西医结合医院 温暖
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