红糖姜水如果是正常的人，没有什么疾病的人每天喝一些没有太大的问题，红糖和姜其实都是常用的食物，但是又有药物的作用，是一个药食两用，因此非常的安全。但是如果有糖尿病就不能天天喝，红糖本身就是糖分，血糖会飙升，对糖尿病人的血糖控制不利，因此不要喝红糖姜水。
如果是想减肥，觉得自己胖，也不要喝太多，就是因为红糖本身有热量，过多的热量摄入，实际上不利于减肥。除了这些情况以外，正常的人喝一些没有妨碍，红糖姜水对风寒的感冒，起到了解表散寒的作用，热的时候喝下去，另外热的时候喝一些红糖姜水，对于女性的痛经起到很好的温经散寒的作用。
热的时候喝一些红糖姜水，对于脾胃的虚寒，容易出现的胃疼，也有很好的温中焦，而且有降腻止呕的作用，实际上很好，男女都可以喝。
