饭前吃水果可以吗

聂里红
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

脾胃病科

饭前吃水果可以吗

2021-06-28 10:53播放 :

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视频内容

饭前可以吃水果，但是要注意并非所有水果均适合饭前吃。不建议饭前吃的水果有柿子，特别是大的磨盘柿。因为柿子含有很多果胶，空腹大量食用后会在胃酸的作用下结成大团块，形成胃结石，为柿子形成的柿石，山楂、黑枣也具有同样的机理。

部分食物对胃刺激性比较大，比如柠檬、猕猴桃。如果胃酸分泌状态高的病人空腹时进食，会导致症状加重，比如酸性的胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

其他水果大部分均可以空腹食用，比如苹果、梨。建议香蕉尽量避免空腹食用，因为香蕉富含钾，有可能刺激胃黏膜，建议餐后吃香蕉，能够去油腻、消食导滞。

饭前吃水果可以吗

饭前吃水果是不可取的，建议最佳的吃水果时间是两餐之间，例如上午在早饭后、午餐前，也就是上午的10-11点，这段时间中午的午餐后和晚餐前，也就是下午的15-17点。这段时间吃水果能够补充身体所缺乏的能量，而且还能让水果起到最好的利用程度，避免因饭前吃水果而导致的胃酸分泌过多，而引起胃黏膜的灼伤、灼烧和消化系统不适应的情况发生。所以避免要饭前吃水果，因为对于一些既往有胃病的患者，饭前吃水果会对胃肠道造成大量的负担和大量损伤，所以最佳吃水果的时间是在两餐之间。

语音时长01:11''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(10062)

01:45

饭前吃水果好还是饭后吃水果好

饭前吃水果比饭后吃水果好，在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化...

张晓伟│河北省人民医院

2022/04/07播放(53028)

剖腹产吃水果可以吗

剖宫产患者可以吃水果，在剖宫产之前可以吃木瓜，木瓜可以刺激乳腺，在产后可以达到催乳的作用。在产后一段时间可以吃热带、温和的水果，不宜吃凉性水果。具体如下：1、可以吃香蕉，有助于改善产后便秘或者产后贫血的情况。2、可以吃橘子，橘子可以补充维生素C。3、可以吃苹果，苹果性温，含有丰富的营养，有助于产后恢复。4、可以吃山楂，但是量不要太大，其有利于产妇食欲不振，可以增强食欲。山楂也有活血化瘀的功效，可以有利于排出子宫腔内的瘀血。总之，剖宫产术后可以适量的吃水果，对产妇的恢复有很大好处。

语音时长01:14''

滑芳│河北医科大学第一医院

2020/04/21收听(73434)

药流后吃水果可以吗

女性在药流后是可以吃水果的，因为女性在药流后身体会出现比较虚弱的现象，并且子宫内膜以及子宫都会受到不同程度的损伤。适量吃有营养的水果有助于流产后身体的恢复，而且水果当中还含有大量维生素，可以起到修复子宫内膜的作用，可以促使子宫内膜尽快的恢复，并且也可以促使卵巢尽早恢复排卵功能。但是女性在药流后最好不要吃西瓜等性质寒凉的水果，以免刺激子宫，导致患者出现腹痛现象。可以多吃含有维生素C含量比较高的水果，比如橙子、柚子、苹果等。还可以多吃含有铁元素比较丰富的水果，有助于补血，比如葡萄、樱桃等。

语音时长01:08''

张宏艳│北部战区总医院

2020/08/14收听(47196)

空腹吃水果可以吗

"对于正常的人来说空腹当然是可以吃水果的。首先水果里含有果糖维生素，人在饥饿的时候吃水果可以有效的防止低血糖。水果的热量比较低，所含的热量一般为主食的十分之一，正餐前吃水果可以减少主食的摄入量，从而减少热量的摄入，这对于减肥的人来说是极其有好处的。如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，吃水果就要注意避免吃过凉或者是太过于生硬的食物，避免对胃部黏膜刺激，有可能会导致胃痛。对于2型糖尿病患者来说，吃水果需要注意避免吃含糖量过高的，比如香蕉等。这有可能会引起血糖的继续升高，避免吃过量的水果，有助于控制血糖。"

语音时长01:10''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/24收听(71130)

01:48

产后吃水果可以吗

产后可以吃水果，但是要注意水果的选择和进食量。剖腹产的孕产妇排气后，恢复胃肠蠕动后可以吃水果，...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/08/23播放(77984)

坐月子吃水果不加热可以吗

"坐月子时如果吃水果，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，如果是夏天，可以吃常温的水果。但是一定要注意，坐月子期间有水果是不可以吃的，比如西瓜、梨、香蕉等寒凉性的水果，可以吃苹果、榴莲、芒果等水果。分娩之后生理恢复期是56天，所以在56天中一定要在饮食上给予注意。有一些水果不能吃就坚决不要吃，以免引起不良的临床反应。另外，建议在这56天中一定要尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩的情况，也建议在产后42天的时候去医院做相应的检查。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/08收听(33186)

产后吃水果不加热可以吗

"产后吃水果不用刻意加热，常温水果就可以，但是要注意在产后可以吃温和的水果，不要吃寒性水果，比如西瓜，这一类属于寒性水果，尽量少食用甚至不食用。在女性坐月子的时候营养一定要均衡，可以多吃蔬菜、水果，补充优质蛋白。产妇可以通过饮食来促进乳汁分泌，可以多吃有汤水的食物，比如可以多喝豆腐汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这类可以适当食用。同时一定要有充足的饮水，饮水不足也会导致乳汁分泌减少，可以适当饮水，一定要作息规律、早睡觉。"

语音时长01:10''

葛静│北部战区总医院

2021/06/28收听(98472)

饭前喝酸奶可以吗

"饭前不宜喝酸奶，此时胃处于空腹状态，空腹时胃内胃酸的PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而降低营养价值和保健作用。饭后喝酸奶时胃液PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶的效果最佳。但如果是消化道溃疡或者平时胃酸分泌比较多的患者，尽量避免饭前空腹喝酸奶。酸奶中含有大量活性菌因子，可有效帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎感染等症状。喝酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以有效提高人体的免疫能力，科学研究发现酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。但喝时要记住酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定损害，喝完后及时漱口或刷牙有利于牙齿健康。"

语音时长01:42''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/22收听(90644)

01:42

饭前喝酸奶可以吗

饭前通常可以喝酸奶，由于本身奶制品和胃酸起反应可以对胃形成一层保护膜，另外酸奶里面含有部分发酵...

王薇│北京医院

2023/04/20播放(39631)

02:03

为什么饭前吃水果有利于预防肥胖和减肥

水果中水分和膳食纤维的含量比较高，饭前选择吃水果，饱腹感会适当增加，导致吃饭的时候，没有强烈的...

张晴│郑州人民医院

2018/12/03播放(87258)

02:04

晚上不吃饭、吃水果可以吗，饮食要注意什么

对于晚上不吃饭、吃水果的问题，需要从以下...

贾百灵│河南省人民医院

2023/12/28播放(28846)

龙血竭片药饭前和饭后都可以吗

龙血竭片是中成药。中成药到底是饭前服，还是饭后服。首先要知道中成药的主要药物成分。龙血竭片是百合科、龙血树，经过乙醇提取加工制成的中成药片，主要成分是龙血竭。另外还有蔗糖、糊精、淀粉、乙醇等辅料，主要作用是活血散瘀、定痛止血、敛疮生肌，可以用于跌打损伤、瘀血作痛等相关疾病。建议最好是在饭后服用，有利于消化和吸收，建议是在饭后半小时，可以最好的避免药效的影响，服用时要忌食生冷、油腻、辛辣的食物。另外，小儿、年老体质虚弱的人，应该在医师的正确指导下服用，对于酒精过敏者，应该禁止服用此药物。

语音时长01:16''

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14收听(45262)

肠溃疡如何吃水果

"肠溃疡可以分为两种：结肠溃疡、直肠溃疡。肠溃疡与免疫力有关系，主要是由于机体抵抗力的下降有很大的关系。临床症状是大便次数增多，大便不成形，稀便，脓血便，体重下降，乏力，贫血营养不良，这个疾病与受凉有很大的关系。受凉的情况下，可以出现肠溃疡的复发。在饮食上不能吃太凉的食物，吃水果也是如此，水果一般情况下都是凉性。在临床上肠溃疡的病人，特别是在急性发作期，一般情况下是不建议吃水果。如果需要吃的情况下，一般用煮熟的方式进行吃。"

语音时长01:42''

黄林峰│淄博市中西医结合医院

2018/07/04收听(39162)

02:22

高血压吃水果注意什么

高血压主要以低盐、低脂，清淡饮食为主，没有特殊禁忌的水果，可以多吃清热、解毒、凉血的水果，比如...

原军英│山西省中医院

2020/06/03播放(89894)

哺乳期能否吃水果

"有些人认为水果是生冷的食物，在哺乳期间不应该吃，害怕会着凉或是对身体不好，其实水果营养丰富，即使是哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，不仅可以增加营养和帮助消化，补充矿物质、维生素，而且对身体的恢复也有很大帮助，但是有一些水果，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等凉性水果，在冬天吃时一定要避免太冷，而刺激肠胃并影响健康，同时也要注意避免芒果之类的热带水果，防止导致母乳量太少。哺乳期女性可以多吃苹果、香蕉、橘子等营养丰富的水果，能够补充足够的维生素、矿物质、果胶，补充钙质对身体也很重要，因为铁质可以促进红细胞的生成，维生素能增强血管的弹性，适当吃些红枣也可以防止产后出血。"

语音时长01:16''

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/18收听(23692)

一天什么时候吃水果好

"一天什么时候吃水果好，对健康人来说，吃水果并没有时间上的限制，在食物总能量不变的基础上想吃水果，早、中、晚饭前或饭后均可以。但是有一种说法，水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜，这种说法如果从营养的角度上来说，跟时间的关系并不大。早晨说吃水果最好是因为，吃水果早晨比较容易吸收，而晚上吃水果吸收最差，这个解释有点牵强。因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系，远不如消化液分泌的情况，以及胃肠蠕动能力的关系更密切。因此，对于消化功能正常的来说，人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。如果对于消化能力减弱的人来说，胃中感觉饱胀，就最好不要在饭前吃水果，也不要在饭后马上吃水果，同时一次吃水果的数量不宜过多，应该以少量多次为宜。对于肥胖、高血压、高血脂的患者应该在餐前吃水果，因为先吃这些水分大、热量低的水果有利于放慢进食速度，少吃热量更高的饭菜，有助于控制体重。需要增重的人，最好餐前不吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。糖尿病的患者应该在两餐之间吃水果，因为对于糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，有利于平稳血糖。既不致餐后血糖升高过多，也不致第二餐之前出现低血糖的情况。"

语音时长02:23''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/31收听(90702)

01:43

每天只吃水果的危害

如果每天在只吃水果，对于人体会有一定的危害，常见的危害如下：

1、营养摄入不均衡：...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/10/13播放(68976)

吃水果的好处

"吃水果有很多的好处，具体有以下几点：第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。第三、吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。第四、吃水果可以使皮肤变得光滑。第五、吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/03收听(95730)

空腹吃水果

空腹吃水果。空腹吃水果合适吗？空腹吃水果好吗？要具体的情况具体分析。对一般的健康人群来说，空腹吃水果只要吃了没有特别的不舒服都是可以的。但是有些水果，像特别甜的水果，吃了之后可能会导致胃酸分泌过多，会产生一些反酸、不舒服的症状，就不建议吃了。像山楂、柿子等，如果空腹吃容易造成胃结石，也不建议太多吃这类的水果。此外，像一些有消化系统疾病的人，有明确的胃炎、胃溃疡的病人，本身胃黏膜已经有了损伤，如果空腹吃水果容易造成胃黏膜的刺激，尤其是比较凉的，刚从冰箱里拿出来的水果，就会导致胃部的不舒服，甚至明显的胃疼，这种情况就不建议空腹吃水果。所以，空腹吃水果对于一般人不是绝对不可以，只要吃了不难受就可以少量服用，但最好选择对胃刺激比较小的一些水果。

语音时长01:22''

刘晓│北京医院

2020/03/24收听(47100)

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