三岁宝宝贫血吃什么

2021-09-26 13:34播放 :

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3岁宝宝贫血可以通过食疗补铁纠正贫血,包括动物源性和植物源性两类食物。动物源性食物是含铁量非常高的动物血,如鸡血、鸭血、鹅血、猪血等血制品。

动物肝脏也含有大量铁,肝脏是人体潜在的造血器官,有储存铁、代谢铁的作用。最后就是瘦肉,如牛肉、羊肉,猪肉中比较瘦、脂肪含量较少的肉含铁量较高。植物源性食物可以选择黑木耳、红枣、赤豆,以及开心果、核桃等坚果类食物,或者车厘子等水果。

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一岁宝宝贫血吃什么

宝宝一周岁左右,由于生长过快,很容易导致贫血,也很容易影响小儿生长发育,诱发感染性的疾病。最常见的是营养性贫血,营养性贫血危害很大,但完全可以预防,关键是建立科学的喂养观,合理搭配宝宝饮食,按时添加辅食。准妈妈一定要坚持母乳喂养,如果母乳少,也可以选择吃强化铁的配方奶粉,宝宝在四到六个月时,及时添加含铁丰富的辅助食品,尤其是含铁高吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。由于动物肝脏内富含各种营养素,人体也较易吸收,家长可以购买新鲜的猪肝、鸡肝之类的动物肝脏,打成泥,煮熟后放在粥里给宝宝吃。其次,补血比较好的就是鸡蛋黄,鸡蛋容易买到,实用,保存比较方便,而且富含各种营养素,不失为婴幼儿补充铁来源的较好的辅助食品。将鸡蛋煮熟后冷却剥壳,去蛋白,压成泥喂给宝宝吃。动物血液铁的利用率比较高,用猪血、鸭血等做成食物来预防儿童缺铁性贫血,仍然是价廉、方便的食品。芝麻酱也是一种特别好的婴幼儿类营养食品,里面富含各种营养素,也是一种极好的婴幼儿营养食品。一般宝宝如果是轻度贫血,建议以食补为主,如果贫血较重时,最好根据化验结果,遵医嘱口服铁剂,千万不要擅自补铁,也不要盲目为小儿购买营养辅助品。

语音时长01:54''

金菊花浙江省立同德医院

2018/05/11收听(78366)

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