龋齿是常见的一种牙体疾病，常年会有大量细菌在口腔里面定殖，细菌会摄取蔗糖丰富的代谢物，之后会产酸溶解牙齿，导致龋病。所以要注意对龋齿的原因进行预防，具体如下：
1、控制细菌，建议早晚各刷牙一次，每次2分钟，使所有的牙面都清洁干净，睡前用牙线清洁牙齿内；
2、控制蔗糖的摄入量，包括糕点、饼干、含蔗糖丰富的饮料，比如可乐、橙汁，或者奶茶，含蔗糖丰富的水果，如苹果、梨、葡萄；注意控制频率，如果是一瓶可乐，一口气喝下去和一整天一会喝一小口比，后者危害大。因为在这种情况下，口腔会长期暴露在酸性环境中，对牙齿造成严重损害。总之，控制菌斑以及减少蔗糖摄入的总量和频率是预防龋齿的两个重要方法。
