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    心血管病人的饮食注意有哪些
    2023-07-17 14:18:28播放31411
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    心血管病人的饮食注意有哪些
    01:46
    视频内容

    心血管患者的饮食要注意以下几点:

    1、合理膳食:总热量不宜过高,以维持正常的体重,防止超重和肥胖;

    2、低脂、低胆固醇饮食:脂肪的摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%,胆固醇每天的摄入量不超过300mg。要选择低脂、低胆固醇的动物脂肪,如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白质、豆制品等;

    3、多吃新鲜的蔬菜、瓜果、豆制品:这些食物含胆固醇为0;

    4、食用油以植物油为主:在有条件的情况下,尽量以豆油、菜籽油、麻油、茶油、米糠油、橄榄油为食用油,每人每天油的摄入量应该<25g,尽量避免吃脂肪多的油类;

    5、控制钠盐摄入:我国大部分地区钠盐的摄入远远高于正常,世界卫生组织要求每人每天钠盐的摄入量应该<5g;

    6、戒烟限酒。

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