足三里位于小腿部的外侧，具体定位外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一横指，髌骨下方也就是膝盖的下方有一条髌韧带，两侧有两个凹陷，外边的凹陷叫外膝眼。小腿正前方有一根长骨叫胫骨前嵴，其旁开一横指，外膝眼下三寸，就可以找到足三里穴。

足三里是足阳明胃经的穴位，可以治疗各种脾胃疾患，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻、消化不良、食欲不振、反酸、烧心、反流性食管炎、两胁胀满、心下痞满等脾胃、胃肠疾患，都可以选取足三里穴进行治疗。足三里还是补益的要穴，艾灸足三里穴还可以起到温中补虚、强健脾胃的作用。