心梗其实并不存在所谓的10秒自救方法，这些可能都是网上一些以讹传讹的谣言，所以一定要注意分辨。心梗的自救办法需要根据具体情况决定：

1、不能很好诊断时：心梗自己并不能很好诊断，因为心梗最主要的表现是剧烈胸痛，同时伴有大汗淋漓甚至濒死感，含服硝酸甘油等一般的治疗药物，不能很好缓解，这是心梗的典型症状。胸痛还可能是其他疾病导致，比如主动脉夹层、肺动脉栓塞也可能会有一些类似的表现。所以即使一个专业的医生，单凭胸痛的症状，都不能很好诊断心梗，可能要通过心电图、查血的一些辅助检查才能进行诊断。所以对于普通的、没有医学知识的一般人，不能仅凭一些症状就判断自己是心梗，这样也是不科学的，不能盲目用一些药物或者处理。

2、明确心梗时：即使自己明确是心梗，但是也没有所谓的10秒自救办法，包括去使用阿司匹林或者硝酸甘油等，这都是需要在医生指导下使用的。当然确实是心梗马上嚼服3片阿司匹林，这是一个正确的办法。但是硝酸甘油对于心梗的患者要在医生的指导下使用，因为如果心梗的患者血压已经很低了，这个时候再含服硝酸甘油，甚至含服很多的硝酸甘油，可能会加速血压降低，也会带来一些不好的后果。

所以，如果是出现了剧烈的胸痛、伴有大汗淋漓甚至濒死感，最好的办法是马上打120，到医院进行治疗。而不是相信所谓的某些10秒自救办法，在家里瞎折腾，一定要尽早去医院。